【ヘルスケア】けん玉始めました♪
私
急に思い立ち
けん玉をはじめました。
けん玉
☆膝の曲げ伸ばし必要なので
スクワットの代わりになる。
☆身体がブレると玉がうまく乗らないため
体幹を鍛えることになる。
☆精神を整えていかないとうまく乗りませんので
集中力を養える。
☆けん玉に必要な要素は
フラダンスにも通ずるところが多い。
ゆえに、フラダンスにも二次的効果が
期待される。
とにかく
3日やってみてね
なかなか運動になることを
実感しております。
場所も取らないしね
いいよ。けん玉。
のちのちは
スタジオ開放して
2ヶ月に1回とか
けん玉練習会とか開催するのもいいねぇ。
って
生徒さん達とも話てた。
けん玉サロン的な 笑
子供から大人までできるからいいよね。
もう少し上達したら
考えよ♪♪
とにかく継続して
コツコツと練習重ねていきまーす
Poi
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【ヘルスケア】かかとの角質・フットケアのススメ。
今週の火曜日に
私
フットケアへ大阪 淀屋橋へ
行ってまいりました。
足のかかとの角質が
気になっていて
いよいよ
ミュールやサンダルを
履く季節となりましたしね
なんとかしないと！！
と思っていた矢先
フットケアのお店について投稿♪♪
おぉーなんて
グッドなタイミングなの！！！！
と思い
その方が行かれたお店を
ネットで調べると
そこは
昔の大阪Lesson会場の
すぐ近くで
駅からも便利そうだし
施術の内容も魅力的♡
そして
もともとすぐ行こうと
思ったのは
お誕生日月は特典がある。
と言うことを知り
6/30に駆け込み利用したという経緯。
足裏の角質の処理をしてもらうのは
人生二度目なの。
わたくし。
ずっーーーと
ずっーーーーーと
前に一度やってもらいました。
今回は
足裏もそうなのですが
爪をとても綺麗にしていただきました！
これが
感動！！！！！
わたくし足の爪
少し
コンプレックスだったのよ
昔から
爪がガタガタで美しくないの(^^;;
人前でお見せするのは
はばかられるレベル
裸足で踊るフラダンスだからね
本来は
もっと気にしないといけなかったね
なんだけど
ここまで放置
ペディキュアでごまかしてみたり…
と
とにかく
ケアを怠っておりましたの
今回
綺麗にしてもらった爪をみて
初めて
手の爪に
ジェルネイルした時みたいに
心がとっても
喜んでいるのを感じております♡
これは
ちゃんと手入れすることは
とっても大事だわ。
としみじみ…
女性はね
先を美しく整えなさい。
と昔 言われたことがあり
毛先
爪先ね
そこに艶がある人は
艶っぽく
美しいと。
昨年末から
髪は
ヘナ染するようになり
傷んでいた髪にも
艶が戻り
艶が戻ることで
私の気分もあがり
艶がもたらす
メンタルへの効果と
大切さを実感していましたが
爪も同じでございました。
これは
これから整えていく
大事なポイントね。
これから
歳を重ねていくうえで
やはり
足裏、足、爪
とにかく大事。
土台部分ですもんね。
今まで
放置し過ぎていましたので
これを機に
整えていきたいと思います。
角質は簡単には処置
できないようですので
私の場合ね
定期的に伺いたいと思います。
サロンは
私が大好きな
日当たり良好の
天井高の空間
伸び伸びと育つ
たくさんの観葉植物。
施術の空間が素敵ということは
通うひとつの動機づけになりますよね。
フットケア
なんだか
気になっていたという方
ぜひ
ホームページご覧になって♪
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http://footcare-pedibase.com/index.m.html
ピカピカの爪先
ツルツルかかとで
素足のおしゃれ
夏を楽しみましょーーーーー♪
そして
裸足でフラダンス
華麗に踊りましょーーー 笑
フラダンスにご興味ある方
いつでも体験にいらしてくださいね
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オリジナル オラクルカード♡
昨日ね
オリジナルオラクルカード的なものを
作りましたよ。
オラクルカードって
まぁ
おみくじみたいなものかな
吉とか凶とかがない
メッセージだけのカード。
私が写した花の写真に
浮かんだ言葉をのせて
それを
ランダムにひいて
出てきた言葉が
その時の
お花からのメッセージ♪
前から
このカードは作りたいなぁと
思っていたのです
それを
ようやく
形にいたしました。
【花からの伝言】が
わたしの処女作。
これから
他の伝言シリーズも作ってこー
と思っています。
これ
カウンセリングみたいな
大げさでもなく
カジュアルに
悩みの解決などに
お役に立てたなら
嬉しいなぁ♡
活用法を
考えていきましょう。
まずは
ここ(ブログ)で
使用していきましょ。
新しい1週間の始まりね。
ココロとカラダ
健やかに
手洗い励行で
佳き1週間を過ごしていきましょー。
Poi
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迷走。してもいいじゃない♪
迷いながら
進んだ先も
それが
わたしの道なのよ…
どの道選べば正解かどうかなんて
誰にもわからない
そもそも
正解ってなに？
って話。
迷いながら進んで
行き止まりだったら
引き返して
また
別の道へ
結果はだいたいオーライ♪
だと50年近く生きてきて思うよ。
のんびりいきましょ♪
Poi
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悩みがちになってるときは
身体を動かすことオススメよ♪
そんなときには
フラダンス☆
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自由も不自由も抱きしめて♪
自由にしていいよ。
と言われたら
なんだか困っちゃって…
自由を奪われたら
どこか窮屈で…
人はどこか
ないものねだり
自由を不自由も
選べるのだから
お好きな方を
どちらを選ぶか
心の内に問いかけて
出てきた答えを抱きしめて♪
Poi
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悩み過ぎて
疲れたら
身体を動かしていきましょ♪
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