芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

休息のススメ。

一服。 1日のうち 30分でもいい ゆっくりとゆったりと 時を過ごす時間がありますか? こう問いかけている 私はというと ・・・ まず無い 笑 お家に帰ってから 座ったかしら???と 思うほど家の中を行ったり来たりして 何かしら片付けしたり 用事をすま…

ストレス発散法。

ケーキ 自分にとって心を満たすもの 心を豊かにしてくれるものそれが 多くあればあるほどストレスの緩和には とても有効だと 私 個人的に感じている。 おしゃべり お買物 食事 旅行 運動 お裁縫 などなど このストレス緩和方法は 時に重なりあうことで その…

暮らしの手帖。

今日 初めて 「暮らしの手帖」 を購入した。 購入理由は Instagramという 写真のSNSで 好きな写真家さんが紹介しており とても興味を持ち 今更感も否めないけれど 購入。 私にとっての 読み時は今だったようだ。 4-5月号の 大きなタイトルには 「生きること…

フラダンスは更年期対策に有効か?

日常的に 身体を動かしていますか? どれくらいの数の人が 日常的に体を意識して動かしているのかな? 身体を動かす時間(運動する時間)を 取るって意識しないと 日々 どたばたと あっ!!という間に過ぎていきませんか? 去年コロナになってから 運動不足…

チャンネル登録者数2099名!!

YouTube 今日開いてみたら!!! なんと! 登録者数がね 2099名になっておりました!!! ありがとうございます。 嬉しい♪ YouTubeを使用し始めたのは 2010年からなんと!11年も経つのね 月日の流れよ… 始めた時は スタジオの様子だったり 生徒さんへのイン…

ハワイ語で4月はAperilaと言います。

街は桜が満開 昨日からは 初夏のような暑さのここ芦屋 茶屋之町 人の動き 街の流れからも 新しい年度がスタートしたのだなと びしびし感じる そんな雰囲気ですね スタジオも床と壁をリフォームしてから すっかり明るくなって 床が白いと眩しくて 気持ちもぱ…

スタジオの模様替え。

スタジオのリフォーム後もいろいろと 細々と 仕様を変化させております。 それを 動画(タイムラプス撮影)に撮り 編集しアップするということがわたしのマイブーム ここ最近のスタジオで 行われた作業の動画です。わたしの自己満足作品 どうぞご覧ください…

YouTube最新動画アップしました!

youtu.be 昨日 YouTubeにフラが上手になるための ワンポイントレッスン 最新動画をアップ! 回転して体が、ぐらぐらしちゃう方に向けグラグラしないコツをお伝えしています。 このコツは 私の中でかなりの有益情報だと 自負しております!!!! ぜひご覧く…

歳を重ねる覚悟。

水曜日 久々にもうひとつのブログを更新いたしました。お時間ございましたら お立ち寄りください。[locola.amebaownd.comPoi Live★Aloha★ ランキングに参加しております。 クリックしてもらえると 大変うれしいです♪ ↓ にほんブログ村

ポッドキャストのご案内。

私 昨年からね ふっと思いたち ラジオをはじめているのですよ。 ポッドキャスト。 10分〜15分ほどで話をしています。 何かの合間 洗濯物を畳んでいる時 お料理している時 など お供にいかが? 為になる話 為にならない話 笑 など 結構 それなりに濃いいお話…

自分の身体。見つめていこう♪

コロナ時代も1年を過ぎ 2年目となるが この1年で 私が強く感じたことは 運動不足の怖さ。 周りの人 特に父親だけれども そのほかには コロナの関係で Lessonを長くお休みをしていた メンバーの身体の変化などからも それを強く感じる。 私にできること たか…

お気楽DIY女子部♪ 

vimeo.com スタジオのリニューアル 床と壁はプロにお願いして 整えてもらいましたが 細かいところは すこしづつ 自分でDIYしていこうかと。 大きな木製の棚をやめ スチールラックに変更した。 家具によってこんなにも違うのかと スタジオがどんどん広くなっ…

リニューアル効果

3月になり 緊急事態宣言が解除された関西。 スタジオにも 緊急事態宣言中 Lessonをお休みされていた メンバーがちらほらと復帰。 ただ 今後の状況次第では また お休みになる可能性もゼロではない いつまで この病に振り回されるのか… と 心げんなりする時も…

リニューアル!!!

今日から 新しい月の始まり。 3月 ハワイ語ではMalaki そんな春を感じる頃 スタジオは 新しく生まれ変わりました!!! 先週は壁 昨日は床の張り替えが 無事終わり 気分一新! 全く異なる雰囲気のスタジオに 変わりましたよーーーーー! コロナの鬱々した 気…

リフォーム前夜。

スタジオ 明日 スタジオの壁紙を変える。2007年8月に思い切ってここを借りて 13年と半年 長い間 共に歩んできた この壁紙とも今日でお別れ 私の最初の 勇気がたくさん詰まってる壁紙 さよならかと思うと 泣けてきたよ 愛おしいわね スタジオって 自分のお城…

乾燥肌さんにオススメボディクリーム

オススメ ボディクリーム わたくし とても乾燥肌。 先程のポッドキャスト(ラジオ)でね 私の乾燥肌対策について お話をいたしました。 ラジオでは オススメしたものを お見せできませんでしたので ブログでご紹介。 オススメの化粧水 と オススメのボディクリ…

お肌のケア。

わたくし今年 2021年にめでたく 世代交代を迎えます 40代→50代へ新たなステージへ 参ります。 そんな女性の大きな 転換期身体的なことが 一番ね 更年期とか 更年期とか 更年期とか…笑 とにかく やはり 無理が効かないことはある! を実感する日々 とゆーこと…

Youtube 最新動画情報★

Youtubeに新しい動画をアップしました。フラダンス初心者の方 フラダンスをやったことない方フラをやってる方には基礎練習になるかと… 様々な人に 効果的な動画になっているのでは?? と自画自賛中です 笑 運動不足解消 ストレス発散には 体をとにかく動か…

★ヒーリングフラLocolaのSNS情報★

Locoここで あらためてヒーリングフラLocolaのSNS関係をまとめよう。 ★Locola ホームページ www.locola.net ★Youtube Locolaチャンネル www.youtube.com ★Facebook ヒーリングフラLocola ページ https://www.facebook.com/Healing.Hula.Locola ★Instagram イ…

スタジオの風景。

先週の土曜日。 スタジオは賑やか。 2人のママ それぞれに可愛い付き添い人が やってきた。 翌日の日曜日にも ママと一緒に可愛い付き添い人。 みんな お腹の中にいる時からの お付き合い。 7歳 5歳 1歳 早いねぇ あっという間ね。 子供がいると スタジオ…

【運動不足解消】お家時間の過ごし方。

自分の3サイズ把握してますか? 緊急事態宣言が延長になりました。そろそろ 運動不足が積もり重なり始めては いませんか?もしくは お家時間が長くなると ついつい 間食など増えてませんか? お腹周りのお肉 背中のお肉 ウエストのお肉大丈夫ですか? 体重…

立春大吉。

今日は立春。暦の上では 今日から春ですね。 いろいろと 気が鬱々することも多い日々。 能天気な私でさえあまり夢見のよろしくない夢を 時々見ることが多くなっております。 心というのは 予想以上に もっと繊細で 世の中の空気を感じ 知らない間に 心を疲れ…

模様替え。

2020年から コロナ一色。 気持ちもなかなか 晴れないし コロナのおかげで オンラインや YouTubeなど 充実させるタイミング。 ふっと 気分転換が必要!と ヒーリングフラLocola 今年9月で開校14年。 13年と半年 大きな模様替えなどしませんでしたが ここらで …

お家時間にフラダンス。

Locolaチャンネル YouTubeのトップ画面を少し変更しました。 いろいろとやった方が良いことが あることを知るわね。 運動不足解消に フラダンスはいかが?とおせっかいにも この輪を広げたくせかせかと YouTubeを宣伝しています。 免疫力は身体を動かすこと…

深呼吸しましょう。

youtu.be マスク生活も板について日常の必須アイテムとなって早1年 呼吸ちゃんと意識してますか? 時々は マスクを外して 大きく深く 息を吐いて 息を吸い込みましょう。 血液、酸素を 体の隅々まで運びましょう♪ YouTube、利用してくださいませ。 Poi Live …

スタジオの感染症対策について。

昨日 スタジオの空き時間の間にオゾン発生装置を発動いたしました。 除菌効果 消臭効果 ダイソンの空気清浄機付き扇風機も設置。 不安を感じる量は人それぞれお仕事の関係でも変わる。 全員の意見を酌めないまでも 最大公約数的なところは 取り入れていきま…

YouTube。最新動画アップ♪

Aloha♪ヒーリングフラLocolaのLocoです。 昨日 YouTube動画撮影! 本日 動画編集を経て 新しい動画を YouTubeLocolaチャンネルにアップいたしました。 動画の撮影準備 撮影 編集 などなど 全て私一人の作業ゆえ なかなかに 時間を要しますが こういう時の 私…

転機。

緊急事態宣言が出ましてスタジオも それに応じた対応をスタートし 私は YouTube撮影に勤しんだり 昨日は 去年春以来久しぶりに FacebookとInstagramで ライブ配信による プチフラレッスン♪を行ったり 私にいま、できることで 対応しております。 簡単に鬱々…

お家時間の過ごし方。

Locola HP http://locola.net フラダンススタジオ ヒーリングフラLocolaも この度の緊急事態宣言を受け 夜クラスのレッスン時間 一部変更して行うことにしました。 去年の3月のように レッスンの休校を 今時点では考えていません。 それは なぜかというと …

シェア大歓迎♪ 運動不足解消にフラダンスを踊ろう♪

関西も今日から 緊急事態宣言 再びです。 そうなったら 私も 緊急事態宣言発令!!【緊急かつ重要!!運動不足解消宣言】 私 昨年 1年 コロナという見えない病で 世界中が大変動を強いられた中 スタジオのメンバーしかり 我が家の高齢の父親しかり コロナの…

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