芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

【ヘルスケア】

お家時間にフラダンス。

Locolaチャンネル YouTubeのトップ画面を少し変更しました。 いろいろとやった方が良いことが あることを知るわね。 運動不足解消に フラダンスはいかが?とおせっかいにも この輪を広げたくせかせかと YouTubeを宣伝しています。 免疫力は身体を動かすこと…

深呼吸しましょう。

youtu.be マスク生活も板について日常の必須アイテムとなって早1年 呼吸ちゃんと意識してますか? 時々は マスクを外して 大きく深く 息を吐いて 息を吸い込みましょう。 血液、酸素を 体の隅々まで運びましょう♪ YouTube、利用してくださいませ。 Poi Live …

スタジオの感染症対策について。

昨日 スタジオの空き時間の間にオゾン発生装置を発動いたしました。 除菌効果 消臭効果 ダイソンの空気清浄機付き扇風機も設置。 不安を感じる量は人それぞれお仕事の関係でも変わる。 全員の意見を酌めないまでも 最大公約数的なところは 取り入れていきま…

YouTube。最新動画アップ♪

Aloha♪ヒーリングフラLocolaのLocoです。 昨日 YouTube動画撮影! 本日 動画編集を経て 新しい動画を YouTubeLocolaチャンネルにアップいたしました。 動画の撮影準備 撮影 編集 などなど 全て私一人の作業ゆえ なかなかに 時間を要しますが こういう時の 私…

転機。

緊急事態宣言が出ましてスタジオも それに応じた対応をスタートし 私は YouTube撮影に勤しんだり 昨日は 去年春以来久しぶりに FacebookとInstagramで ライブ配信による プチフラレッスン♪を行ったり 私にいま、できることで 対応しております。 簡単に鬱々…

お家時間の過ごし方。

Locola HP http://locola.net フラダンススタジオ ヒーリングフラLocolaも この度の緊急事態宣言を受け 夜クラスのレッスン時間 一部変更して行うことにしました。 去年の3月のように レッスンの休校を 今時点では考えていません。 それは なぜかというと …

シェア大歓迎♪ 運動不足解消にフラダンスを踊ろう♪

関西も今日から 緊急事態宣言 再びです。 そうなったら 私も 緊急事態宣言発令!!【緊急かつ重要!!運動不足解消宣言】 私 昨年 1年 コロナという見えない病で 世界中が大変動を強いられた中 スタジオのメンバーしかり 我が家の高齢の父親しかり コロナの…

1にも2にも免疫力。免疫の作り方。

by Unsplash 1にも2にも免疫力。免疫の作り方。 冬になり やはり騒がしくなってきた コロナ。 冬だから 風邪もひきやすいのは 通年のこと。 だけど 周りに風邪ひいてる人います???私はいません。 いつもだと 一人や二人 風邪ひいてる生徒さんがいたり …

今。感じたことをなによりも大切に。

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運動不足解消にフラダンスをオススメする4つの理由。その4

HULA DOLLなぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか? シーリーズ第4弾目。④フラダンスは音楽も癒しである。について今日は書いてまいります。 第1弾・第2弾・第3弾は コチラをご覧ください。locola.hatenablog.com locola.hatenablog.com locola.ha…

運動不足解消にフラダンスをオススメする4つの理由。その3

なぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか? シーリーズ第3弾目。③フラダンスはストレス発散(心身のバランスを保つ)に有効について今日は書いてまいります。 第1弾・第2弾は コチラをご覧ください。locola.hatenablog.com locola.hatenablog.com …

運動不足解消にフラダンスをオススメする4つの理由。その2

Hula doll フラダンス講師歴13年 多くの女性の身体を見てきた フラダンス講師による運動不足解消にフラダンスを おススメする4つの理由 本日はその2 ②フラダンスは姿勢改善に役に立つ についてご説明いたします。 その1 「フラダンスは全身運動である。」は…

運動不足解消にフラダンスをオススメする4つの理由。

hula dollたかが習い事 されど習い事。数あるダンス 数ある運動系の中で なぜフラダンスがお勧めなのか? 13年フラダンス教室を開校してきて 多くの女性の身体を見てきた私が 一番強く感じている メリットを下記の4つに絞ってまとめてみました。 ①フラダ…

水曜日はココロの整え方♪

locola.amebaownd.com 水曜日は ココロの整え方について ぼちぼち書いております♪

水曜日は心を整えてまいりましょ♪

locola.amebaownd.com ほぼ(笑)毎週水曜日はこちらでBLOGを買いております。こちらも お時間のある時にでも 遊びにいらしてくださいませ♪ Poi Live★Aloha にほんブログ村

なんで私がフラダンスの先生になったのか?

写真:office handsome 撮影:Jo http://officehandsome.mystrikingly.com/フラダンス教室 ヒーリングフラLocola 開校は2007年6月9日13年前 この日から私は フラダンスの先生になりました。 まさか そんな日が来るなんて 想像していない日が始まったのです。 …

暮らしを整える。

セカンドハウスで 過ごすようになってから 朝ごはんを 食べるようになりました。 お家にモノをあまり置いてないので掃除もマメにするようになりました。 家計簿もちゃんと つけるようになりました 笑 すると実家でのご飯の段取りも 手際が良くなりました。父…

ワクワクすることの大切さ。、

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休日の贅沢な過ごし方

今日と明日 私 2連休。 第5週目なのでね Lessonはお休みです。 今朝は久々に 目覚ましをかけずに 好きなだけ眠る。 というミッションを実行!笑 二度寝などして 10時半頃起床し のんびり 朝ごはんを食べ シャワーを浴び お洗濯をし 今は1:10過ぎこれから な…

お彼岸。

今日は Lessonがお休みとなりましたのでお彼岸ということもあり母の眠る 京都の大谷祖廟へさすが お彼岸。祖廟は密 笑たくさんの人。京都も Go toの影響でしょうか まぁ 人混み 人混み 人混み… ここ数ヶ月 人が少ない京都に慣れていたので ちょっと疲れたな…

部屋と。空間と。運気と。

引越しから 早、5日 時が 一瞬に過ぎ去る日々 そして うだるような 暑さの日々 皆様 お変わりなく お元気でお過ごしでしょうか? 私 おとといの土曜日と 昨日の日曜日。 セカンドハウス 芦屋邸への 引越し後 初めて お泊まり♪ いろいろと 片付けたり 足りな…

【ヘルスケア】かかとの角質・フットケアのススメ。

今週の火曜日に 私 フットケアへ大阪 淀屋橋へ 行ってまいりました。 足のかかとの角質が 気になっていて いよいよ ミュールやサンダルを 履く季節となりましたしね なんとかしないと!! と思っていた矢先 Facebookで フットケアのお店について投稿♪♪ おぉ…

暑さ対策♪ オススメ スリムハンディファン。

私 今年 ハンディファンデビューいたしました♪ オススメされてね 私も購入♪ 出始めのころと比べましたら 薄く軽くなってる♪それもそのはず 充電はUSB充電なのですよそして 風の切り替えは 3段階。スタンドにもなるし ストラップもついている。最大約150分連…

【心身のストレス解消法】身体を動かす。

photo bu Loco 6月のレッスンが昨日から スタートしました。 緊急事態宣言が解除されたこともあり ほとんどの生徒さんが レッスンに復活♪ 久しぶりにスタジオでの再会 おのずと おしゃべりも多くなる この間にいろいろあったこと 感じたことなど みんな人恋…

【免疫力アップ法】凝りをほぐす。

本日我が家に届いた 最新グッズ! テニスボールくらいのボール。 この前 友に教えて頂いのだ。 こんな小さな子なのに すんごい優秀なのだと。 腹筋も鍛えられて カラダのコリもほぐせる。 カラダのコリがほぐれれば 血液や酸素も流れやすく リンパだって流れ…

【免疫力アップ方法】はアロマの力で。

スタジオでは 開校当初の13年前から 調香してもらって オリジナルアロマを炊いております。 アロマからの香りに カラダとココロをゆるめ そして 今は この流行病を健やかに乗り越えるよう アロマを調香してくれている 友が4.5.6月の香りは 免疫力アップをは…

運動不足解消にはフラダンスをオススメします♪

自粛期間中 ちょこちょこ FacebookやInstagramで Live配信で 簡単なフラダンスレッスンを行いました。 まだ 来週も引き続きするんだけどね 外に出ず 家の中にいてばかりだと よっぽどお家できちんと エクササイズしてます! という人でないと 運動不足にはな…

フラダンスは全身運動だ♪

今日の お昼に Facebookでライブ配信 小一時間 フラダンスレッスン。 それが ウォーミングアップになったのか 踊り足りなさを感じ 急遽 今度はInstagramで ライブ配信。 ただ わたしが1人踊るところを ライブ配信するという。 何曲踊ったかな? 結構踊りまし…

【自炊ライフ】自粛生活は料理の腕を上げる?!

自粛生活になり 嫌でも料理を作らねばならず 笑 わたし1人分だと 手を抜きがちだが 高齢の父親の分もとなると いま、免疫力を下げるわけにもいかず いろいろと考えないといけなくて… もともと 得意な方ではないお料理。 幸いなことに 母親が亡くなってから …

身体は適度に動かしましょう。

緊急事態宣言が出て Lessonもずっーと休み その代わり 家の家事で 毎日ずっーーーと動いているが 運動とは違う だから とても 運動不足 筋力が低下していることを 感じ 体重も増えてきた… これは やはり 適当に運動をする! と決めて動くこと必須だわ とゆー…

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