芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

【ヘルスケア】

自分の機嫌の取り方。

Aloha♪ たまのお休みはやることいっぱいで パタパタしがちなLocoです。 今朝は 朝から大忙し お部屋の掃除。 ようやく 夏物衣服の整理。 お家で洗えるものはお洗濯 そして いつから切ってなかったか? 髪を切りました。 私 ここ最近は 自分で髪を切っており…

【20代から始める♪】一生楽しめる趣味。

ALOHA♪ 赤ワインが美味しい季節となりましたね ヒーリングフラLocolaのLocoです♪ 最近 ふと思ったのです。20代の女性にフラダンスを習ってもらいたいなぁともちろん30代、40代、50代、60代、70代、80代 それぞれの世代の方におススメなのですが20代だからこ…

水曜日は少しマインドを休める日。

ALOHA♪ 最近 毎日まぶたのマッサージを行い だんだん目が開くようになってきたLocoです♪毎朝。 甲状腺の影響で目が腫れていると 思っていたけれど実は まぶたもたるむんですってよ!!いつのころからか 奥二重みたいになってきたなぁと 感じたのはまぶたが垂…

水曜日はこちらのBLOGでも♪

Aloha♪ 最近 購入したメイクアイテムが 好きすぎて 女性度が飛躍的に アップしてるのではないのか⁈と 心躍っているLocoです (笑) 水曜日 久々に アメーバオウンドの方に BLOGをアップいたしました。お時間ございましたら♪ ↓↓ locola.amebaownd.com Poi Liv…

手づくり化粧水。

手作り化粧水 Aloha♪ 今日 下腹部についたお肉に 焦りを感じなんとかしましょと 身を引き締めたLocoです 笑 歳を重ねると お肉がついてくる部位が変わってくることを いやでも感じますねぇ 重力の凄さも感じるお年頃 若い時と同じようなことをしていては 効…

おすすめ ヘアケア商品♪

Aloha♪ ネイルを秋色仕様に変更したLocoです♪ 最近購入したもので ピカイチの商品のご紹介。 それは 上の写真のそれ♪ シルクのナイトキャップ これすんばらしいです。 これ効き目を即日で感じられます。 これを被って寝ましたら 翌朝 ツルツルヘアを感じられ…

こしき海洋深層水。

Aloha* サマージャンボ300円当選したLocoです♪笑 昨日から 私 飲むお水を変えております。 亡き母の故郷。 鹿児島県甑島(こしきしま)の 海洋深層水。 こちらを飲んでおります。 ピンク色の方は 超硬水で マグネシウムなどが豊富なんですって。超硬水ってい…

おすすめyoutubeチャンネル♪

ALOHA♪最近 ちゃんと白髪が増えてきて 生きてるのねぇと実感しているLocoです♪ 今日は 最近 見つけておおおおお!!!! これはすごい!!ととても役に立っている youtubeをご紹介。 髪の毛って 40歳を過ぎてくると コシとかツヤとかハリとか ボリュームとか…

色を味方につける♪

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体験レッスン予約の際に聞かれる質問について。

Locolaスタジオ ALOHA♪ 最近目を酷使し過ぎを自覚している けれど なかなかスマホ依存なLocoです♪ 今日は 体験レッスンのお話をさせて頂きます。 ヒーリングフラLocolaでは コロナ禍の今でも フラダンス体験レッスンは いつでもお受けいただくことが可能です…

オススメの絵本。

Aloha♪ YouTube動画撮影に臨んだ結果 背中が筋肉痛になった Locoです♪ その動画はこちらwww.youtube.com さて 本日は写真の絵本のお話をば 先日 ママと一緒にLessonに来てる 5歳の娘さんが持ってきたこの絵本。 とっても 面白い! 大人でも十分 遊べる本! …

雨の日でもできる簡単な運動♪

ALoha♪ 長雨で癖毛がイキイキと 活動中のLocoです♪ 雨。 ふりますね・・・ 今は本当なら 真夏です。 連日猛暑で 参るはずの頃 雨で 参ってしまうなんて。。。 コロナで全国 大変な時に どういうことなのでしょうか? 人間の忍耐力 適応力 調和力 団結力 互助…

ゆで卵の実力。

Aloha♪ Netflixでハマっていたドラマの最終回が とっても腑に落ちない終わり方で なんだかなぁと思っているLocoです♪ 今日のランチ。 サラダランチ。 蒸し野菜 大豆 アボカド ゆで卵 最近 食べる量を見直している。 食べる内容も見直している。 いずれにして…

さつまいも。

Aloha♪ 昨日の台風で 一本の傘が壊れてしまったLocoです。 私 最近 むくみ対策のため タンパク質を摂取。 と考えあと 食べ方も見直し 食べ物も考えて いろいろ挑戦中 そんなわたくし。小腹が空いたときには アーモンドなどのナッツ類を 食べるか 蒸したさつ…

ダンス講師流。「家電の選び方。」

Aloha♪ 最近 アボカドをよく食べているLocoです。 昨日 我が家にアイロンとアイロン台が やってきました。 お家にスチームアイロンは あるのですが やはり ハンディのスチームアイロンでは 力不足なお洋服があり パンツなどは アイロンが必要となり 今の楽天…

体質改善。

どーも 昨日から急に いろいろなやる気スイッチが入った Locoです♪ アラウンド50 いろいろ体が今まで通りでは いかないのだなと実感することが増えてきた。 髪の毛、爪などの変化 筋肉量の低下 体の不調からの復活速度 などなど 最近むくみがひどく 先日BLOG…

最近のマイブーム♪

どーも 最近 ひどい浮腫で 目がパンパンなLocoです♪ 朝起きて 鏡を見て これは!? 顔がパンパン 目がパンパンって時に お世話になっている YouTube むくみだけでなく さまざまな部位で お世話になっている YouTube 私のマイブームの YouTubeチャンネル 道具…

火照った体にはコレ。

どーも 毎日頭の汗が止められない Locoです♪ こうも暑いと 我が家では アイスキャンディーをいただきます。 夏になると 実家の冷蔵庫には アイスキャンディー。 アイスキャンディー食べると ちゃんと身体が冷える。 すごいわよね。 父と買い物帰り 火照った…

セルフカット。

どーも 最近 アイスルイボスティを よく飲んでいますLocoです♪ ずいぶん前のことになりますが 私 髪を切りました。 ここ2回ほどは セルフカット。 自宅で自分で切っております まぁ 幸にも 私 ロングヘアーですし 最近では ほぼ毎日髪を巻いておりますので …

更年期の記録。

どーも 日々の暑さを感じて暮らす Locoです♪ 昨日の朝。 突然ソレはやってきた。 前触れもなくやってきた。 そう 3月末から ぱたっとやってこなくなっていた ソレ。 生理だ。 いよいよ閉経への道を歩んでるよねぇと 思っていたところ。 私は35歳くらいまで …

運動不足にはフラダンス♪

www.youtube.com オハロハ♪ 最近 夜寝るときの 寝具は何が良いのかで 悩んでいるLocoです♪ こうも毎日暑いと 運動なんてしたくなくなるよね 猛暑の中 過ごしてることが 立派な運動かもしれない そんな日々ですが お家の中は おそらくクーラー天国 そこでだっ…

衣食住。

locola.amebaownd.com どーも♪ 今月はなんだか お懐かしい方々と ランチをする機会が多くあり。美味しいお食事を頂くことが 多かったLocoです♪ 美味しいお食事と 楽しい会話は 心も体もおなか一杯になりますね♪ 今日は土用の丑の日。 食べ物で栄養補給いたし…

芦屋。

Fujifilm X-T30 Pentacon Prakticar 50mm どーも♪ 最近 忘れ物をすることが 右肩上がりに増えているLocoです 2.3日前から 久々に カメラと共にお出かけしている 住む街を写真に収めて行こうかしらと ふっと思い 今 住む UR公団から六甲山を撮影。 3歳から…

現実逃避するとこうなる。。。

YouTubeチャンネル youtu.be にわかに忙しくなってきたすると やらなきゃいけないことよりやりたいことを優先するという 現実逃避癖が発症中。 まぁ この現実逃避がきっかけで エンジンもスイッチが入るので無駄な逃避でもない。 と 自分的には思っている。 …

食生活。

先日 22日に私めでたく 半世紀のお誕生日を迎えました♪50年生きてきたことになるのねあっという間です。 中身がまったくついてこず 考えてること 行うこと まだまだ子供だなぁと… しかし 数字的には50歳。いよいよ 中高年感がますます色濃いお年頃。 ここか…

1日1回 愛でる。

locola.amebaownd.com水曜日だからね 久々にowndにブログを 書きました。 最近1ヶ月に1回ペースに なってきておるなぁ もう少しマメさ必要ね… Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村

更年期を機に始めたこと♪

コロナという病はいろいろなことを考えるキッカケを 与えられる病だなと個人的には思う。 暮らし方 とか これからどう生きていきたいか? など このコロナのbeforeには 考えもしなかったことについて 考える機会が増えた。 そんな絶好の機会に便乗し 私が取…

マスクについて。

By Unsplash 毎日 暑い 暑すぎます こんな時に 人も側にいないのに ただ一人歩いてるだけなのに マスクは危険過ぎませんか? 厚生労働省のホームページにも 熱中症予防について書かれています。 みんなの目が気になるからなのか 自分の身体に我慢を強いるの…

健康への近道とは

お家の空間を どのように造り どのように使っていくか 心のゆとり 心の豊かさ 心の穏やかさに つながっていく とても 大事なところだと感じる。 お家に緑が増えて ますます お家が好きになってきた。 好きな絵と 植物達。 小さな植木を育む 楽しみ。 大きく…

制約からの恩恵

最近私マスク疲れか 更年期かなんだか原因は わかりませんが 身体のゆがみ 身体の異変 などなど小さなひずみが起きているそんなものを めちゃくちゃ感じながら 日々暮らしておりますが 考えてみたら マスクの制約などがあるが故に これほどまでに 自分のカラ…

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