【ヘルスケア】
Aloha♪ 昨日から安静中でベットから 起きあがらせてもらえないLocoです♪ 上の写真は 術後 アプリで撮ったものです 笑 手術はすっぴんなのに この加工の力！！！ とこんな風な 術後を過ごしております。 無事手術は終わったみたいです。 9時過ぎからの手術で …
Aloha♪ いよいよ 本日から入院のLocoです。 なんだか 朝病院に入ってから ただいま17:49 怒涛の1日でした。間に1曲踊ってやりました。（笑）スタジオで行ってる 手首の体操もして なんとなく 明日に備えております。 とにかく いろいろありますが 明日は朝一…
Aloha♪ 荷造り真っ最中のLocoです♪ いよいよ 明日から入院です！！そして あさって 3月11日に手術をいたします。 明日と明後日で わたしの体は少し 変わります。 どのようなことになるのか？ わかりませんが とにかく できるだけ 平常心で臨みたい。 コロナ…
Aloha♪ いよいよ、今週入院するLocoです♪♪ 昨日は 日曜日なので ポッドキャスト配信日。 お家にお花を飾ることについて おしゃべりをつらつらと… いつも 写真のような お花が飾られているわけではないけれど 必ず 小さなお花でも一輪以上は 飾るようにしてお…
Aloha♪ ご無沙汰しております Locoです♪♪ 昨日は 3月3日の雛祭り。 あっという間に 3月に突入しておりました 曜日、日など 関係のない暮らしも 早 1ヶ月が過ぎていきました 相変わらず 私の方は 絶好調♪♪ 元気はつらつではございます。 今日は 2週間ぶりの病…
Aloha♪ レッスンお休みなのに相変わらず ドタとバタと忙しくしているLocoです♪ 私 以前お伝えしました通り 乳がんがわかりまして今月2月から レッスンをお休みとさせていただいております。 乳がんの記録の方は別の ブログを書いておりますので ここではその…
aloha♪ Locoです。 私 昔から体温が低いのですね 学生時代に比べたら すごく高くなった方なのですが 学生の頃は ３５度台 しかし体温が低いのは 不健康につながるので 体温を上げていきたい。 ３６度５分を目指したいのだけど３６度２分とか３６度３分あたり…
Aloha 目下新しいyoutube動画の編集に 励んでいるLocoです♪ 水曜日なので こちらのブログで書いております♪ こちらは 心のケアを含めた記事をメインに 書いております。過去記事なども ご興味あるものがございましたら お時間のある時に お読みくださいませ♪…
Aloha♪ 本日 新しい自転車が届き 気分上々のLocoです♪ 数日前 やってまいりました！！ 骨格標本ミニサイズ。 簡易版なので 動いて欲しい関節が 動いて欲しい方向に向かないなどの 制限はありますが 骨をイメージはこれで しやすいだろうと思います。 これか…
locola.amebaownd.com 水曜日 心の整え方は 別ブログで♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
aloha♪ ただいま筋肉痛2日目のLocoです♪ いやぁ 昨日の筋肉痛と 今日の筋肉痛の部位が 異なっていることに 普段どこの筋肉を使っているかを 痛感しております。 今日は内転筋がやばいです 笑 私 最近 自分の体が喘息になった事を機に 色々見直したり 食を改…
Aloha♪ 最近 読書をする量が増えたLocoです♪ ちなみに 最近 私が購入した本は 小説などはほぼ読まなくなりました。読もうという気にならないんだよねぇ なんででしょうか？ ノウハウ物が多いです Kindleで身体のことだったり iPadの利用法だったり こういう…
locola.amebaownd.com水曜日 久々に心の扱い方を owndの方に書きました。大作よ♪ お時間あるときに どーぞ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
Aloha♪ なんだかただいま どういう訳か 停滞の波に漂っている最中のLocoです(^^;; 昨日と今日 5週目ということで Lessonがお休みだったのですね そんな 昨日の朝の出来事。 ゆっくり寝るつもりが いつもより早く目が覚めてしまい おまけに右足内くるぶし後ろ…
Aloha♪ 昨日長時間 座り過ぎたために 首の筋違いをおこしている Locoです♪ 冷えも関係してると思う 今回の筋違い ほんと 気をつけていかないと ただいま 左の首から肩にかけ 筋がぴーーーーーんです。 幸いにも 明日から 4連休。 身体を休めようと思いますよ…
Aloha♪ 静電気のシーズンが始まったことを 日に日に感じているLocoです♪ 私先日眼眼を新調したのですが 今の現状の近視に合わせて 新しいレンズに変えましたら 手元が全く見えなくなり 老眼であることを まざまざと知ることになった今日この頃locola.hatenab…
Aloha♪ 本日お料理三昧だったLocoです♪ 本日 スーパーで葉っぱ付きの にんじんを購入 私 にんじんの葉っぱ付き 初購入ですよ。ビジュアルがなんといっても 良い。 ざ・にんじん にんじんの葉を料理足したことがなかったので そんな時には 頼るよ Google 色々…
Photo by i yunmai on Unsplash Aloha♪ 体質改善のスイッチが 入ってからいろいろ気になっている Locoです(^^♪ 「骨格筋」 って言葉ご存じ？？？ 私ね昨日この言葉について 初めてネット検索しました。 なんでも この骨格筋率というものが 女性の最短ダイエ…
今日はあまりの寒さに 出先でマフラーを購入したLocoです♪ いやぁ 寒くなりました。 これは 気を引き締めていきましょう♪ ３首を温めて首・手首・足首 うがい手洗い励行 睡眠確保 ストレス発散。 体調に意識を向けて 参りましょ。 私２週間前から体質改善を…
open.spotify.com aloha♪ 健康管理の為 基礎体温を測り始めたLocoです♪ 今日は日曜日 と言うことで もうお分かりですね？？？ そう Locoラジの日ですよーーーーーー 毎週日曜日 夜９:00配信の Locoのラジオ Locoラジ 「ココロとカラダのゆるめ方」 の日です…
昨日 メガネのレンズを交換に J！NSへ 左目の視力がすごく 低下したようだし そもそも 2、3年ほど前に 作ったこの頃より 視力が悪くなっていることを 感じていたので ようやく メガネ屋さんに行くにいたる。 結果はやはり 相当視力低下が進んでいたのです… 0…
毎週日曜日 夜21:00〜Locoのラジオ Locoラジ「ココロとカラダのゆるめ方」を配信中〜〜〜〜 今日は 記念すべき60回目！！！！ 継続してきましたねー してきましたよーーー 地味な活動ですが ブログとは違って 言葉で届けるって 私なりに 何かしら 意味がある…
水曜日はこちらのBLOGで♪ locola.amebaownd.com Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村
ALoha♪ 毎晩の献立が悩みの種のLocoです♪ 最近 夜寝る前必ず 行っていることがあります。 それは ストレッチ。 これをしてから寝ると よく眠れるのです。 なので 痩せるかどうかは別として 体にとって とても良い感じがしているので 毎日お風呂上がりに継続…
Aloha♪ たまのお休みはやることいっぱいで パタパタしがちなLocoです。 今朝は 朝から大忙し お部屋の掃除。 ようやく 夏物衣服の整理。 お家で洗えるものはお洗濯 そして いつから切ってなかったか？ 髪を切りました。 私 ここ最近は 自分で髪を切っており…
ALOHA♪ 赤ワインが美味しい季節となりましたね ヒーリングフラLocolaのLocoです♪ 最近 ふと思ったのです。20代の女性にフラダンスを習ってもらいたいなぁともちろん30代、40代、50代、60代、70代、80代 それぞれの世代の方におススメなのですが20代だからこ…
ALOHA♪ 最近 毎日まぶたのマッサージを行い だんだん目が開くようになってきたLocoです♪毎朝。 甲状腺の影響で目が腫れていると 思っていたけれど実は まぶたもたるむんですってよ！！いつのころからか 奥二重みたいになってきたなぁと 感じたのはまぶたが垂…
Aloha♪ 最近 購入したメイクアイテムが 好きすぎて 女性度が飛躍的に アップしてるのではないのか⁈と 心躍っているLocoです （笑） 水曜日 久々に アメーバオウンドの方に BLOGをアップいたしました。お時間ございましたら♪ ↓↓ locola.amebaownd.com Poi Liv…
手作り化粧水 Aloha♪ 今日 下腹部についたお肉に 焦りを感じなんとかしましょと 身を引き締めたLocoです 笑 歳を重ねると お肉がついてくる部位が変わってくることを いやでも感じますねぇ 重力の凄さも感じるお年頃 若い時と同じようなことをしていては 効…
Aloha♪ ネイルを秋色仕様に変更したLocoです♪ 最近購入したもので ピカイチの商品のご紹介。 それは 上の写真のそれ♪ シルクのナイトキャップ これすんばらしいです。 これ効き目を即日で感じられます。 これを被って寝ましたら 翌朝 ツルツルヘアを感じられ…
