芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

【心のケア】

自分の機嫌の取り方。

Aloha♪ たまのお休みはやることいっぱいで パタパタしがちなLocoです。 今朝は 朝から大忙し お部屋の掃除。 ようやく 夏物衣服の整理。 お家で洗えるものはお洗濯 そして いつから切ってなかったか? 髪を切りました。 私 ここ最近は 自分で髪を切っており…

長所と短所。

Aloha♪ 最近 何を着ていいか 迷走中のLocoです♪ 水曜日なので もうひとつの方で ブログを書きました。お時間ございましたら どうぞ♪こちらのアメーバオウンドのBLOGは メンタルヘルス的なことに フォーカスして記事をアップしています。不定期ですが 水曜日…

【20代から始める♪】一生楽しめる趣味。

ALOHA♪ 赤ワインが美味しい季節となりましたね ヒーリングフラLocolaのLocoです♪ 最近 ふと思ったのです。20代の女性にフラダンスを習ってもらいたいなぁともちろん30代、40代、50代、60代、70代、80代 それぞれの世代の方におススメなのですが20代だからこ…

水曜日は少しマインドを休める日。

ALOHA♪ 最近 毎日まぶたのマッサージを行い だんだん目が開くようになってきたLocoです♪毎朝。 甲状腺の影響で目が腫れていると 思っていたけれど実は まぶたもたるむんですってよ!!いつのころからか 奥二重みたいになってきたなぁと 感じたのはまぶたが垂…

水曜日はこちらのBLOGでも♪

Aloha♪ 最近 購入したメイクアイテムが 好きすぎて 女性度が飛躍的に アップしてるのではないのか⁈と 心躍っているLocoです (笑) 水曜日 久々に アメーバオウンドの方に BLOGをアップいたしました。お時間ございましたら♪ ↓↓ locola.amebaownd.com Poi Liv…

亡き人を偲ぶ。

Aloha♪ 最近 おしゃれを楽しんでないなぁと ふっと考えた Locoです♪ 9月も半分を過ぎましたね。後2か月もすれば 母の三回忌。 亡くなって2年 なのに三回忌… ここらへん ややこしい。 秋は母の好きな季節だったはずなぜなら 果物女王の彼女にとって 実り豊か…

【今週のポエム】Loco’s mele (9/13/2021)

マクロの視点マクロの視点 近くからと遠くから 見えてくるもの感じとるもの 微妙に違うことってあるよね。 煮詰まった時には 近づいてみたり離れてみたり 程よい距離を探してみましょ♪ Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックし…

【今週のポエム】Loco’s mele (9/6/2021)

YouTube Locolaチャンネル♪初心者の方でも フラダンス踊っていただけます。youtu.be Poi Live Aloha ✮ ゆる〜くランキングに 参加しております。 クリックして頂けたら 嬉しいです♪ ↓にほんブログ村 にほんブログ村

色を味方につける♪

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体験レッスン予約の際に聞かれる質問について。

Locolaスタジオ ALOHA♪ 最近目を酷使し過ぎを自覚している けれど なかなかスマホ依存なLocoです♪ 今日は 体験レッスンのお話をさせて頂きます。 ヒーリングフラLocolaでは コロナ禍の今でも フラダンス体験レッスンは いつでもお受けいただくことが可能です…

雨の日でもできる簡単な運動♪

ALoha♪ 長雨で癖毛がイキイキと 活動中のLocoです♪ 雨。 ふりますね・・・ 今は本当なら 真夏です。 連日猛暑で 参るはずの頃 雨で 参ってしまうなんて。。。 コロナで全国 大変な時に どういうことなのでしょうか? 人間の忍耐力 適応力 調和力 団結力 互助…

【今週のポエム】Loco’s mele (8/16/2021)

久々に 詩的なものを書きました。 月曜ポエム。 どうやら いつのまにか 心も頭も硬くなっているようだ ふっと言葉が浮かばない これは 五感を使う。ということを 意識してないということだ コロナ騒動にまんまと 巻き込まれてしまっているではないですか こ…

育む力。

Aloha♪ うだるような暑さに 心崩壊手前のLocoです♪ なんという暑さなのでしょうね 毎日、毎日。 それでも前へ進んでいかなければ 栄養補給 ミネラル補給して まいりましょ。 こうも連日暑いとですね 我が家の植木達も すぐ土が乾きます。 なので 注意深く毎…

運動不足にはフラダンス♪

www.youtube.com オハロハ♪ 最近 夜寝るときの 寝具は何が良いのかで 悩んでいるLocoです♪ こうも毎日暑いと 運動なんてしたくなくなるよね 猛暑の中 過ごしてることが 立派な運動かもしれない そんな日々ですが お家の中は おそらくクーラー天国 そこでだっ…

衣食住。

locola.amebaownd.com どーも♪ 今月はなんだか お懐かしい方々と ランチをする機会が多くあり。美味しいお食事を頂くことが 多かったLocoです♪ 美味しいお食事と 楽しい会話は 心も体もおなか一杯になりますね♪ 今日は土用の丑の日。 食べ物で栄養補給いたし…

芦屋。

Fujifilm X-T30 Pentacon Prakticar 50mm どーも♪ 最近 忘れ物をすることが 右肩上がりに増えているLocoです 2.3日前から 久々に カメラと共にお出かけしている 住む街を写真に収めて行こうかしらと ふっと思い 今 住む UR公団から六甲山を撮影。 3歳から…

観葉植物と暮らす。

我が家のチーム緑♪ 水浴び中。 これで全部ではない 笑 IKEAに行っても 観葉植物を購入 笑 目指せ ジャングル化な勢いね 私に 緑がもたらした効果は 大きいわね。 昔から ベランダガーデニングをしてたけど かつてないほどの 緑愛 笑 お水やりは大変だけれど …

健康への近道とは

お家の空間を どのように造り どのように使っていくか 心のゆとり 心の豊かさ 心の穏やかさに つながっていく とても 大事なところだと感じる。 お家に緑が増えて ますます お家が好きになってきた。 好きな絵と 植物達。 小さな植木を育む 楽しみ。 大きく…

誰とどこで何をして暮らしたい?

今日 FBで一度だけお会いしたことがある 私の弟と まったく同じ日に生まれた方が お亡くなりになったことを知った。 とっても明るくて ご出身が関西ということで 気さくに話しかけてくれた あの笑顔。 印象は 明るくて柔らかな印象の女性。 数年前にご自身の…

誰でもすぐできるストレス解消法。

エバーフレッシュ 最近 父と暮らしている実家ではなく 私が暮らしているセカンドハウスの 緑化が順調に進んできております ご存知ですか「園芸療法」という言葉を私は今日初めて知りました。 下にその言葉を知った サイトを貼っておきますが 視界に入るとこ…

お家エクササイズの効果。

最近我が家の エクササイズタイム仲間に加わりました。 ♪ブルブルマシーン♪ 筋膜リリースを行った後に こちらに乗りまして柔らかくなった脂肪を ブルブルと刺激しております。 私の日常のボディメンテナンス 筋膜リリースのやり方は こちらをご覧ください。w…

もうひとつのブログ♪

locola.amebaownd.com ヒーリングフラLocolaには 2つBLOGがございます。 分け方とすれば 日常のことを載せるBLOGと メンタルヘルスケアに関連して書くBLOGと そんな使い分けをしております♪ 最近は どちらも滞りがちでした… と反省し blog更新いたしました…

スランプと温スープ。

スランプとは ? なんぞや こういう時は ネットで検索。 「スランプとは、 自分のコンディションが 悪くなっている状態のこと。」 だと書かれてあるページを 最初に見つけた。 自分のコンデションって 2パターンあると考える。 1 フィジカル 身体の健やかさ…

休息のススメ。

一服。 1日のうち 30分でもいい ゆっくりとゆったりと 時を過ごす時間がありますか? こう問いかけている 私はというと ・・・ まず無い 笑 お家に帰ってから 座ったかしら???と 思うほど家の中を行ったり来たりして 何かしら片付けしたり 用事をすま…

ストレス発散法。

ケーキ 自分にとって心を満たすもの 心を豊かにしてくれるものそれが 多くあればあるほどストレスの緩和には とても有効だと 私 個人的に感じている。 おしゃべり お買物 食事 旅行 運動 お裁縫 などなど このストレス緩和方法は 時に重なりあうことで その…

ハワイ語で4月はAperilaと言います。

街は桜が満開 昨日からは 初夏のような暑さのここ芦屋 茶屋之町 人の動き 街の流れからも 新しい年度がスタートしたのだなと びしびし感じる そんな雰囲気ですね スタジオも床と壁をリフォームしてから すっかり明るくなって 床が白いと眩しくて 気持ちもぱ…

歳を重ねる覚悟。

水曜日 久々にもうひとつのブログを更新いたしました。お時間ございましたら お立ち寄りください。[locola.amebaownd.comPoi Live★Aloha★ ランキングに参加しております。 クリックしてもらえると 大変うれしいです♪ ↓ にほんブログ村

自分の身体。見つめていこう♪

コロナ時代も1年を過ぎ 2年目となるが この1年で 私が強く感じたことは 運動不足の怖さ。 周りの人 特に父親だけれども そのほかには コロナの関係で Lessonを長くお休みをしていた メンバーの身体の変化などからも それを強く感じる。 私にできること たか…

立春大吉。

今日は立春。暦の上では 今日から春ですね。 いろいろと 気が鬱々することも多い日々。 能天気な私でさえあまり夢見のよろしくない夢を 時々見ることが多くなっております。 心というのは 予想以上に もっと繊細で 世の中の空気を感じ 知らない間に 心を疲れ…

お家時間にフラダンス。

Locolaチャンネル YouTubeのトップ画面を少し変更しました。 いろいろとやった方が良いことが あることを知るわね。 運動不足解消に フラダンスはいかが?とおせっかいにも この輪を広げたくせかせかと YouTubeを宣伝しています。 免疫力は身体を動かすこと…

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