【免疫力アップ】その方法。

お父さんが美味しいといってくれる

にんじんケーキ。

とどのつまりは

免疫力アップだということかと…

アップするには

☆睡眠時間を取る。

☆美味しい食事を頂く。(できればバランス考えて)

☆とにかく笑う。

とゆーこととなると。

これは

今だけ特別気にすることではなく、

風邪が流行る冬だけでもなく、

日々の暮らしに必要なことよね。

なんも

特別なことなんてしなくて良い。

寝て、食べて、笑う。

以上♪

病気になれば健康を知る。

悲しみがあれば喜びを知る。

不幸を感じれば幸がわかる。

失った時に　その反対にあるものに

気づく。

そんなことの繰り返しで

私達は生きていると言っても

過言ではないよね…

そろそろ

何かを犠牲にして

目の前にすでにある豊かさに気づく…

というパターンから脱却する時期ね。

少しの意識で変えられることは多い。

日常に慣れていくと

感謝も薄らぎがちね。

気をつけて過ごしていきたいものね。

明日から

新しい1週間がスタートね。

ココロもカラダも健やかにまいりましょ♪

Poi

Live Aloha