心が落ち着かない時は、深呼吸をしましょう♪
最近 いろいろと
心がざわざわするニュースが
世の中にあふれていて
知らず知らずのうちに
心が窮屈になって
なんだか
重いなぁと思うこと
多くなったかもしれないですね
そんなときは
いちど
目を閉じて
深呼吸をしてみることを
おすすめします。
目は毎日
いろんな情報を見て
思った以上に疲れてるからね
ちょっと意識して閉じてみる
それだけでも
少し心休まる時間となります。
今回
そうだ！と思い
深呼吸をするための
Youtube動画を作りました。
よかったら
この動画を活用なさってくださいませ。
目を閉じて深呼吸してもらいたいのですが
ハワイの写真も使っているので
その写真からも癒しのエネルギー補給も。
最初は目を閉じて
2回目は写真も見てみてください 笑
まだまだ
波は収まらなさそうなので
時々
深呼吸をしながら
うまく乗り越えていきましょう。
良く寝て
おいしいバランスのよい食事をいただき
たくさん笑って
免疫をアップしていきましょう♪
健やかな日々を過ごしましょう
Poi
Live Aloha
