身体は適度に動かしましょう。
緊急事態宣言が出て
Lessonもずっーと休み
その代わり
家の家事で
毎日ずっーーーと動いているが
運動とは違う
だから
とても
運動不足
筋力が低下していることを
感じ
体重も増えてきた…
これは
やはり
適当に運動をする!
と決めて動くこと必須だわ
とゆーことで
自然の空気も吸いたいし
浄化もしたいし
エネルギーの充電もしたい
なら
海だ!
今日はお昼
スタジオから
Facebookライブで
フラダンスレッスンを行いましたので
そのあと
芦屋川河口へと
お散歩。
引き潮の海に
足を浸してまいりました。
ほどよく冷たく
気持ちよい水温。
海はいいねー
裸足もいい。
こんな
気持ちが縮こまってる時は
特にそうね。
砂浜を歩くと
かなりの運動にもなるしね
気分転換にとても
よい時間でした。
緊急事態宣言でも
お散歩は良いのですよ!
人が密集しているところで
なければ
だからね
歩きましょうね。
身体を動かしましょう。
運動不足は自ら解消するぞ!
という
意気込み必要 笑
もうすぐ
5月ですが
もうしばらくこの状態は続きそうよ
だからね
動くと決める。
まずは
それから始めてみませんか????
一緒に動きましょ♪♪
Poi
Live Aloha