芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

身体は適度に動かしましょう。

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緊急事態宣言が出て

 

Lessonもずっーと休み

 

その代わり

家の家事で

毎日ずっーーーと動いているが

 

運動とは違う

 

だから

とても

運動不足

 

筋力が低下していることを

感じ

 

体重も増えてきた…

 

これは

やはり

適当に運動をする!

と決めて動くこと必須だわ

 

とゆーことで

 

自然の空気も吸いたいし

浄化もしたいし

エネルギーの充電もしたい

 

なら

海だ!

 

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今日はお昼

スタジオから

Facebookライブで

 

フラダンスレッスンを行いましたので

 

そのあと

芦屋川河口へと

 

お散歩。

 

引き潮の海に

足を浸してまいりました。

 

ほどよく冷たく

気持ちよい水温。

 

海はいいねー

 

裸足もいい。

 

こんな

気持ちが縮こまってる時は

特にそうね。

 

砂浜を歩くと

かなりの運動にもなるしね

 

気分転換にとても

よい時間でした。

 

緊急事態宣言でも

お散歩は良いのですよ!

 

人が密集しているところで

なければ

 

だからね

 

歩きましょうね。

 

身体を動かしましょう。

 

運動不足は自ら解消するぞ!

という

意気込み必要 笑

 

もうすぐ

5月ですが

もうしばらくこの状態は続きそうよ

 

だからね

動くと決める。

 

まずは

それから始めてみませんか????

 

一緒に動きましょ♪♪

 

Poi

Live Aloha

 

 

 

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