簡単！ 肩こり解消方法♪
昨日のブログに引き続き
自粛生活の中
増えたであろうスマホ使用時間
それに伴い
眼精疲労
そこから
頭痛
肩こりなど
症状が出ている人もいるかと
それ以外にも
知らず知らずにうちに
塵積っている
精神的ストレスも
背中に随分たまっているかと
想像します。
そんなときは
簡単にストレッチできる道具を使用して
ずぼらストレッチ♪
気合も必要ありません。
ただ
寝る
それだけでいい。
それで固まった背後をゆるめていく
ぜひ
昨日のストレッチボールに続いて
ストレッチポール。
ボールは場所を取りますが
ポールは場所を取りません。
一家にひとつ
買っておいて損はないもの。
おすすめのグッズです。
昨日のボール同様
Amazonなどでいろんなモノが
売られていますが
私がお家で使用しているのは
こちらの東急オアシスの
ストレッチポール
ほどよく硬くていいですよ。
寝るだけ簡単
ストレッチポール
是非 活用して
心身のストレスを解消してくださいね♪
引き続きばっちりで
健やかに
朗らかに日々を過ごしましょうね☆
手洗い
Poi
Live Aloha
