フラダンスは全身運動だ♪
今日の
お昼に
小一時間 フラダンスレッスン。
それが
ウォーミングアップになったのか
踊り足りなさを感じ
急遽
今度はInstagramで
ただ
わたしが1人踊るところを
ライブ配信するという。
何曲踊ったかな?
結構踊りました。
そしたらね
すごく汗が
今日も暑かったしね
滝汗。
髪の毛が久々に
びちょびちょになるほどに
汗をかきました。
すると
汗だくでも
気分爽快♪♪
全身運動だから
身体も心地よい疲労感。
心身共に
リフレッシュした感じに
満たされました。
フラダンス。
いい運動ね。
気分転換にもなる。
自粛生活になって
体重増加傾向のわたくし 笑
ここで
しっかりと気を引き締めて
参りたいと思います!
適当な運動は
心身両方に本当に必要なんだなと
痛感する期間ね。
この自粛期間は
もう少しの期間
しっかりと
ココロとカラダの
メンテナンスしながら
すこやかに過ごしましょーーーー
Poi
Live ALOHA