【フラダンス上達法】柔軟編。
最近
コロナが落ち着いてきたとはいえ
やはり
コロナ前の生活習慣ではなく
コロナ期間の生活習慣がなかなか抜け切れていない
そんな人が多いように感じます。
運動不足
スマホやPC テレビなどを見る時間の増加
ということは
背中側がね
こりかたまったまま
どんどんカチカチ街道まっしぐらぁ～
なんて人が増えている気がするのですよ。
スタジオのみんなの
背中も以前より 猫背度が増している人も
ちらほら・・・
フラダンサーはね
背中側が柔らかいこと これもはや
必須条件。
背中 肩 首回り
ここが柔軟でないと
美しい立ち姿にはならないのだよ…
残念ながら
ということで
凝り固まった身体を
できれば毎日 メンテナンスして
柔らかくなるように努めてはいきたいところですよ。
せめて コリをため込まない。
これを意識して
スマホ下向いて 見過ぎてないか？
見過ぎてたら
首を回すストレッチをしたり
目のストレッチをしたり
テレビを見過ぎていたら
一度立って カラダをほぐしたり
できれば
お風呂に入った後に
軽いストレッチは導入して欲しい。
そんな時
以前のblogで紹介した
ストレッチポール
これに寝るだけでもOK。
その日のコリはその日のうちに♪
しなやかな体を手にしましょう♪
今日が人生で一番若い日。
これからの日々に向け
はじめの第一歩。
是非ぃ～
Poi
Live★Aloha
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