【フラダンス上達法】マインド編/真面目であることが短所になることもある。
フラダンスをうまく踊れるようになるには
何より早く
緊張感を開放することだと思います。
フラダンスって見るからに
ゆるい踊り。
文字通り
フラフラっ~~♪と
ゆらゆらして
しなやかでさ
癒しの踊りです。
手首のあの柔らかさ
身体の運び
顔の表情
などなど
あのゆるさというか
大らかさを表現するにあたり
大事になってくることは
「ゆるみ」
緊張とは対面にあるものですよね。
日本で暮らし
日本で育つと
やはり 真面目なのだと思うのです。
我々は
今も
みんな言うこと守って
しっかりマスクしてるじゃない?
そこにも通じるところはあるかも??
だけれど
とにかくね
真面目な気質が強い。
だからこそ
良いこと。利点もある。
なんだけど
真面目さには緊張が伴うのですよねぇ…^^;
そう先ほどから書いている
フラダンスには 少しだけ
障害になりやすい
真面目さ。
- 振り付けを間違えては いけない…
- 揃えなくてはいけない…
- みんなに迷惑をかけてはいけない…
- 言われたことをキチンとやらないといけない…
とついつい自分に知らず知らずのうちに
がんじがらめにしがちかと…
それだとね
気が付いていないかもしれませんが
口はしっかり横に閉じられ
手首はロックされたかのように固定され
「あぁ…
真面目さはとても素敵な長所なのに
それが少し邪魔しちゃってるなぁ。。。」
と
指導する立場の私が感じることも多々。
真面目さってなんなんだ???
と思うこともありますよ。
真面目さはね必要な要素なの
それはね
その度合いがポイントなのですよ。
この匙加減がさぁ
なかなかに
なかなかなのですな
いい加減過ぎるとね
確かに踊りは一見 ゆるさがあって
フラダンスっぽく見えるのですが
芯がねぇ
そこに伴ってないことも多く
ふにゃふにゃダンスになってしまうことも…
だからね
この真面目さとゆるさの塩梅。
これは自分を見つめて
ええ塩梅ポイントを見つけていくことが
フラダンス上達の方法でもあると
私は考えます。
まじめな性格な人は
手首が固い人が多めですのでね
普段から
手首をゆるめることを
おすすめしますよ♪
手首をブランブラン♪させるだけで
良いかと(#^^#)
なんか真面目過ぎちゃったかも?
なんていう時には
手をブランブランさせてみてはいかがでしょうか?
後は
まじめすぎる時
もしくは
集中し過ぎな時は 呼吸をわすれがち。
なので
大きくいくつか深呼吸
or
1分間 意識して呼吸をする。
時間も取り入れてみてください♪
今は特に
マスクもしてるから
余計
呼吸浅くなりがち。
積極的に【意識の呼吸】
取り入れていきたいものです。
自分なりの
緊張を緩和する方法
いくつか持って
優雅に踊れる
フラダンサーへの道を
歩いていきましょーーーー(^^)
Locolaでは
できるだけ
スタジオに来た時から
リラックスして頂きたいので
開校当初から 13年間
アロマの力をお借りしています♪
レッスン中にオリジナルアロマを
使用して脳からリラックスしてもらって
筋肉も弛緩し
ココロもリラックスできる環境を整えております。
こういう方法を用いるのも
ひとつの手段かと思います♪
心身ともゆるんで
リラックスの時間を過ごしていきましょう♪
Poi
Live★Aloha
☆
ランキングに参加しています
クリックしてもらえると
嬉しいです♪
↓
にほんブログ村