運動不足解消にフラダンスをオススメする4つの理由。その4
なぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか？
シーリーズ第4弾目。
④フラダンスは音楽も癒しである。
について今日は書いてまいります。
第１弾・第２弾・第３弾は
コチラをご覧ください。
locola.hatenablog.com
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ハワイアンミュージック。
一度耳にすれば
すぐに
南国のイメージがわいてくる。
青い空。
青い海。
砂浜のビーチ。
パラソルがささったトロピカルドリンク。
そよ風。
波の音。
そして
「アロ～～ハ」
など
ふっと
浮かんできませんか？
まったくやる気を起こさせない音楽 笑
一気に脱力感
リラックス感を運んでくる音楽。
音楽を聞いただけで
情景が浮かんでくる音楽が
他にあるでしょうか？
そんなに多くないんじゃない？
それほどに
日本人はハワイの風景になじみがある。
という証でもある。
音を聞くと
身体がゆるまる。
そんな音楽のひとつが
ハワイアンミュージックだなぁと
私は強く思います。
バケーション感
リラックス感抜群。
そんな癒しの音楽に合わせて踊るのが
フラダンス。
習っている時には
音楽を楽しむ余裕は
ないかもしれないが ^^;
ゆったりとした音楽に
身をまかせながら踊っている
その一連の動きが身体に
及ぼす影響というものは
とても大きい。
と経験から強くお伝えしたいところ。
音楽に合わせ
身体を動かすという
本能的な動きを
日常に取り入れているか
取り入れていないか
では
ココロとカラダへの影響というものは
大きな違いがあるのではないかしら？
前述したように
ハワイの音楽は聞くだけで
ゆるめるスイッチがオンになりますので
「非日常」のスイッチもオンとなる。
例えカラダが固くても
音楽の力で
なんとなく柔らかくなれるような…
リズム感に少し自信がなくても
あのゆるい音楽の力で
リズムに乗れてるかのような…
苦手なことでも
あの心地よい音楽の力で
克服できるんじゃないかと思えるような…
「音楽の力。」
あなどれません♪
若い頃
ディスコ（時代ね^^;）・クラブ好きで
ヒップホップやR&B系の
重低音の音楽に合わせ踊っていた私。 笑
ハワイアンミュージックなんて
眠たくなるだけの音楽で
聞いたこともなかった私。
そんなにぎやかな音楽好きだった私が
強く思うのは
音楽が身体と心に及ぼす影響というものの
強さ。大きさはある。
ということ…
元気を与えてくれる音楽
やる気を与えてくれる音楽
いろいろ
ハワイアンミュージックは
癒しとゆるみを与えてくれる音楽。
その音楽と共に踊る
フラダンスは
今まで３回に分けて説明してきた通り
脳にも身体にも心にも健やかさを
もたらす踊りである。
だから
私は
このダンスをオススメしています。
運動不足解消にもなり
ココロのストレス発散にもなる。
一石二鳥どころか三鳥にも四鳥にもなる。
そんな踊りなのです♪
ここから
ますます
健康管理というものは
人生計画の中で
最優先課題。
その課題に取り組むのは
１日でも早く
１日でも若い時に始めるのは良い。
人生で今日が一番若い日。
もういくつか寝ると
新しい年 2021年が始まります。
新年の抱負の中に
ぜひ
健康管理を取り入れてみてくださいませ。
そして
その管理方法のひとつに
フラダンスが候補になったら
とても嬉しいです。
もし
候補に選ばれなかったとしても
なんらかの形で
身体を動かしてくださいね♪
きっと未来の自分に役に立ちます。
４回に分けて書いてきた
「運動不足解消にフラダンスをオススメする4つの理由。」
シリーズ完結です。
最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます。
ヒーリングフラLocola
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