芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

運動不足にはフラダンス♪

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オハロハ♪
最近 夜寝るときの
寝具は何が良いのかで
悩んでいるLocoです♪


こうも毎日暑いと
運動なんてしたくなくなるよね


猛暑の中
過ごしてることが
立派な運動かもしれない


そんな日々ですが
お家の中は
おそらくクーラー天国
そこでだったら
体を動かしても
きっとへっちゃらなはず。


ぜひ
クーラーで冷えたからだを
ほぐすべく
適当に体を動かしてくださいませ


私のyoutube
フラダンスを踊るもよし


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体操するだけでもよし


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ぜひ暮らしの中に
運動を取り入れてくださいませ。


冷えた体は
血流をわるくさせてしまって


脂肪がつきやすくなりますわよーーーー

冷えた足は
太くなるわよーーーー (きゃー怖い)


お気をつけてぇ


どうにも
運動の気分になれないときには
心を穏やかにするために
呼吸を意識してみましょ♪


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全身の酸素の巡りをよくしましょ


いろいろご活用くださいませ♪



Poi
Live Aloha



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