運動不足にはフラダンス♪
オハロハ♪
最近 夜寝るときの
寝具は何が良いのかで
悩んでいるLocoです♪
こうも毎日暑いと
運動なんてしたくなくなるよね
猛暑の中
過ごしてることが
立派な運動かもしれない
そんな日々ですが
お家の中は
おそらくクーラー天国
そこでだったら
体を動かしても
きっとへっちゃらなはず。
ぜひ
クーラーで冷えたからだを
ほぐすべく
適当に体を動かしてくださいませ
私のyoutubeで
フラダンスを踊るもよし
体操するだけでもよし
ぜひ暮らしの中に
運動を取り入れてくださいませ。
冷えた体は
血流をわるくさせてしまって
脂肪がつきやすくなりますわよーーーー
冷えた足は
太くなるわよーーーー （きゃー怖い）
お気をつけてぇ
どうにも
運動の気分になれないときには
心を穏やかにするために
呼吸を意識してみましょ♪
全身の酸素の巡りをよくしましょ
いろいろご活用くださいませ♪
Poi
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