さつまいも。
Aloha♪
昨日の台風で
一本の傘が壊れてしまったLocoです。
私
最近
むくみ対策のため
タンパク質を摂取。
と考え
あと
食べ方も見直し
食べ物も考えて
いろいろ挑戦中
そんなわたくし。
小腹が空いたときには
アーモンドなどのナッツ類を
食べるか
蒸したさつまいもを食べている。
さつまいもは
ビタミンC
ビタミンE
カロチン
食物繊維
など
身体にいいものがたくさん入ってるんですって！
サラダに入れても良いし。
とにかく
美味しいしね。
血糖値の上昇もゆるやかに
あげてくれるんですって。
なんだか
こんなに健康食品だなんて
知りませんでした。
食べるものの勉強
必要なんだなぁ…と
最近しみじみ
家庭科苦手だったから
ボチボチと勉強していこうと思う
今日この頃
Poi
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