基礎体温計。
今日はあまりの寒さに
出先でマフラーを購入したLocoです♪
いやぁ
寒くなりました。
これは
気を引き締めていきましょう♪
３首を温めて
首・手首・足首
うがい手洗い励行
睡眠確保
ストレス発散。
体調に意識を向けて
参りましょ。
私２週間前から体質改善を始めました。
ただいま
毎朝検温中。
３６度５分以上を保てるように
過ごしております。
この年になって
また基礎体温を測るなんて
予想もしていませんでしたが
妊娠や生理周期の為だけでなく
こうして
これからの健康の為につけていくのは
数字は目視できるので
良いですね。
自分の健康のことを
更に考えてここからは
過ごしていこうと
思っております♪
確か養命酒のCMでも
冷えは良くないと言っていたような？？？
未病対策。大事ね
今後の高齢化社会においても
健康でいるということは
更に大切な課題。
自分の体のことは
自分が守る。
心がけて参りましょーーー
Poi
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