芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

お家時間にフラダンス。

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Locolaチャンネル


YouTubeのトップ画面を少し変更しました。


いろいろとやった方が良いことが
あることを知るわね。


運動不足解消に
フラダンスはいかが?と

おせっかいにも
この輪を広げたく

せかせかと
YouTubeを宣伝しています。


免疫力は身体を動かすことで
アップ。


適度な運動が必要。


適度な運動にフラダンスは
最適。


ぜひ
広めたい。



www.youtube.com


フラダンスをやったことがない人も
やったことがある人も

ご活用くださいませ。

youtu.be



みんなで踊ろう♪
フラダンス。


Poi
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深呼吸しましょう。

youtu.be


マスク生活も板について

日常の必須アイテムとなって

早1年



呼吸ちゃんと意識してますか?


時々は
マスクを外して
大きく深く


息を吐いて
息を吸い込みましょう。


血液、酸素を
体の隅々まで運びましょう♪



YouTube、利用してくださいませ。


Poi
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スタジオの感染症対策について。

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昨日 スタジオの空き時間の間に

オゾン発生装置を発動いたしました。



除菌効果
消臭効果


ダイソンの空気清浄機付き扇風機も設置。


不安を感じる量は人それぞれ

お仕事の関係でも変わる。


全員の意見を酌めないまでも
最大公約数的なところは
取り入れていきましょう。


スタジオのレッスンに

医療関係従事者の生徒さんは

来れなくなった。


医療の現場が置かれている
いまという状況は

想像できないほど
緊張感が漂っているんだと思います。


できる対策で身体を健やかに
保つことが
今 貢献できるひとつの行動でもある。


不安は目に見えないが
安心できる環境を整え
目に見せることは可能だ、、、


安心は健やかさのサポートに
なるだろうから


そこに私は心、配る時なんだね。


Poi
Live★Aloha


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YouTube。最新動画アップ♪

Aloha♪

ヒーリングフラLocolaのLocoです。



昨日
YouTube動画撮影!


本日
動画編集を経て


新しい動画を
YouTube

Locolaチャンネルにアップいたしました。


動画の撮影準備
撮影
編集
などなど


全て私一人の作業ゆえ


なかなかに
時間を要しますが


こういう時の
私の集中力のすごさ!


我ながら
感度!笑


これくらいの集中力
まんべんなく発揮したいところ 笑



まぁ
好きなことだからね


機動力
行動力
集中力


アップ。


ぜひご覧くださいませ。


Locolaチャンネル
チャンネル登録がまだでしたら


ぜひぃ〜♪♪



Poi
Live Aloha


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転機。

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緊急事態宣言が出まして

スタジオも
それに応じた対応をスタートし


私は
YouTube撮影に勤しんだり


昨日は
去年春以来久しぶりに
FacebookInstagram
ライブ配信による
プチフラレッスン♪を行ったり


私にいま、できることで
対応しております。


簡単に鬱々とする空気に
のまれてしまいそうな
世の中の雰囲気に


できるだけ
我が道
自分の流れに乗りながら
この局面を過ごしたいと
考える。


これを転機に
私もさまざまなことに
チャレンジしたり
整えたりしていこうと思う。



今年の9月で14年目となるスタジオ
もこれを機に少し変えようかな?と
思案中。


時は流れ
前へ進んでいく


流れに任せるもよし
流れを読むもよし


ただ
流れを止め
澱むことは避けたいところ



然る流れ
速さ
量など
しっかりと見つめる目を
今は持っていたい。


とにかく
目下
私のやることは


運動不足解消

ストレス発散

をフラダンスで♪


緊急事態宣言の間は
Facebook
Instagram
ライブ配信ちょこちょこやります。


やるときには
事前にどちらでも告知します。


ここにも告知しましょう♪


ぜひ
ご参加くださいませ。

Facebook
フォローしてくださいませ♪

https://www.facebook.com/hiroko.okuno.52


とにかく
がははと笑って
ナチュラルキラー細胞
増殖していきましょ♪


Poi
Live Aloha
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お家時間の過ごし方。

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Locola HP http://locola.net


フラダンススタジオ
ヒーリングフラLocolaも


この度の緊急事態宣言を受け


夜クラスのレッスン時間
一部変更して行うことにしました。


去年の3月のように
レッスンの休校を
今時点では考えていません。


それは
なぜかというと


2020年を過ごしてみて


お家時間
STAY HOMEの影響で

運動が不足することの弊害の方が
長い目で見た時に 大変だと

私が強く感じているからです。


運動は
心にも
体にも
みんなが思う以上に
大きな影響力があります。


心が先か
体が先か

どちらかが弱ると
もれなく
もう片方も弱ります。


それは
科学的?物理的?論理的に
説明できるのでしょうけれど


私は論理より
体の感覚から
それを感じている。


周りの特に
高齢の父親の今年1年の
大きな変化を見ていると


コロナになる前に
体が弱って
他の病になりそうだと
強い危機感を感じます。


だからね
できるかぎり
スタジオは開いておきたい。


心身のストレス発散の場所として
Locolaは開いておきたいのです。



この緊急事態宣言の間
自主的にレッスンをお休みされる人もいます。


みんなフラには来たいだろうけれど
不安な気持ちの量は
人によって全然違うからね


だから
私は
youtubeでフラダンス ステップレッスンの
動画を撮りました。


ぜひ活用してもらって
少しでもいいので
カラダをココロを
動かしてくださいませ。


ご友人・ご家族の方にもぜひシェアしてくださいませ♪


【運動不足解消】 みんなで踊ろうフラダンス♪

【運動不足解消】 みんなで踊ろうフラダンス♪


体操も気分転換になりますよ。

【免疫力アップ♪フラダンス教室の準備体操】

免疫力アップ♪フラダンス教室の準備体操


「正しく恐れる。」
再び。

心身共に
健やかに過ごしていきましょう♪



Poi
Live★Aloha

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シェア大歓迎♪ 運動不足解消にフラダンスを踊ろう♪

関西も今日から
緊急事態宣言 再びです。


そうなったら
私も
緊急事態宣言発令!!

【緊急かつ重要!!運動不足解消宣言】



昨年 1年
コロナという見えない病で
世界中が大変動を強いられた中


スタジオのメンバーしかり
我が家の高齢の父親しかり


コロナの引きこもりによる
運動不足の弊害たるものの
大きさを痛感。


運動不足は気力も体力も減少させちゃう


これ!ほんと!!!!!


私は普段 フラダンス教室を開校していて
健康について ほかの人より少しだけ
強く意識して暮らしています。


だからこそ

今のこの状態がどれくらい
ココロとカラダに影響しているのか
この影響はかなりダメージ力 強めです。。。


具体的な数値などは持ち合わせていないけれど


身体を生業にしてきた者としての
感覚がそう叫んでおります



カラダなんてすぐ固くなります。
ましてや今 冬。
すぐカチンコチン


筋力をアップするのは時間がかかるのに
筋力がダウンするのに時間はかからない


なんという仕組み。

この巧妙なカラダの作り。


基礎体力がある
若い人とかはいいかもしれない。


基礎代謝が落ちてきている年齢ならば
意識して動くことを
強く
強く
オススメします。


私くらいの年齢
アラフィフ世代は
ホルモンバランスも乱れ始めて
ただでさえ メンタルが乱れがちです。


脅かすつもりはないが


運動の底力。
運動の効果。


あるよ♪


だからね


フラダンスやったことのない人
老若男女

フラダンスを運動不足解消に
利用して頂きたく

急いで
動画を撮りました。

昨日撮影して
昨日
youtubeにアップしました。


ぜひ
今日からのお家時間に
取り入れてもらいたいな。


お友達にも
ご家族にも
いろんな人に
この動画お伝えして欲しいくらい♪


みんなで
フラダンスをして
筋力アップ
気持ちもアップして


健やかに参りましょ♪


Poi
Live★Aloha




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