【Locola】
一服。 １日のうち ３０分でもいい ゆっくりとゆったりと 時を過ごす時間がありますか？ こう問いかけている 私はというと ・・・ まず無い 笑 お家に帰ってから 座ったかしら？？？と 思うほど家の中を行ったり来たりして 何かしら片付けしたり 用事をすま…
ケーキ 自分にとって心を満たすもの 心を豊かにしてくれるものそれが 多くあればあるほどストレスの緩和には とても有効だと 私 個人的に感じている。 おしゃべり お買物 食事 旅行 運動 お裁縫 などなど このストレス緩和方法は 時に重なりあうことで その…
日常的に 身体を動かしていますか？ どれくらいの数の人が 日常的に体を意識して動かしているのかな？ 身体を動かす時間（運動する時間）を 取るって意識しないと 日々 どたばたと あっ！！という間に過ぎていきませんか？ 去年コロナになってから 運動不足…
YouTube 今日開いてみたら！！！ なんと！ 登録者数がね 2099名になっておりました！！！ ありがとうございます。 嬉しい♪ YouTubeを使用し始めたのは 2010年からなんと！11年も経つのね 月日の流れよ… 始めた時は スタジオの様子だったり 生徒さんへのイン…
街は桜が満開 昨日からは 初夏のような暑さのここ芦屋 茶屋之町 人の動き 街の流れからも 新しい年度がスタートしたのだなと びしびし感じる そんな雰囲気ですね スタジオも床と壁をリフォームしてから すっかり明るくなって 床が白いと眩しくて 気持ちもぱ…
スタジオのリフォーム後もいろいろと 細々と 仕様を変化させております。 それを 動画（タイムラプス撮影）に撮り 編集しアップするということがわたしのマイブーム ここ最近のスタジオで 行われた作業の動画です。わたしの自己満足作品 どうぞご覧ください…
youtu.be 昨日 YouTubeにフラが上手になるための ワンポイントレッスン 最新動画をアップ！ 回転して体が、ぐらぐらしちゃう方に向けグラグラしないコツをお伝えしています。 このコツは 私の中でかなりの有益情報だと 自負しております！！！！ ぜひご覧く…
vimeo.com スタジオのリニューアル 床と壁はプロにお願いして 整えてもらいましたが 細かいところは すこしづつ 自分でDIYしていこうかと。 大きな木製の棚をやめ スチールラックに変更した。 家具によってこんなにも違うのかと スタジオがどんどん広くなっ…
3月になり 緊急事態宣言が解除された関西。 スタジオにも 緊急事態宣言中 Lessonをお休みされていた メンバーがちらほらと復帰。 ただ 今後の状況次第では また お休みになる可能性もゼロではない いつまで この病に振り回されるのか… と 心げんなりする時も…
今日から 新しい月の始まり。 3月 ハワイ語ではMalaki そんな春を感じる頃 スタジオは 新しく生まれ変わりました！！！ 先週は壁 昨日は床の張り替えが 無事終わり 気分一新！ 全く異なる雰囲気のスタジオに 変わりましたよーーーーー！ コロナの鬱々した 気…
スタジオ 明日 スタジオの壁紙を変える。2007年8月に思い切ってここを借りて 13年と半年 長い間 共に歩んできた この壁紙とも今日でお別れ 私の最初の 勇気がたくさん詰まってる壁紙 さよならかと思うと 泣けてきたよ 愛おしいわね スタジオって 自分のお城…
Youtubeに新しい動画をアップしました。フラダンス初心者の方 フラダンスをやったことない方フラをやってる方には基礎練習になるかと… 様々な人に 効果的な動画になっているのでは？？ と自画自賛中です 笑 運動不足解消 ストレス発散には 体をとにかく動か…
Locoここで あらためてヒーリングフラLocolaのSNS関係をまとめよう。 ★Locola ホームページ www.locola.net ★Youtube Locolaチャンネル www.youtube.com ★Facebook ヒーリングフラLocola ページ https://www.facebook.com/Healing.Hula.Locola ★Instagram イ…
先週の土曜日。 スタジオは賑やか。 2人のママ それぞれに可愛い付き添い人が やってきた。 翌日の日曜日にも ママと一緒に可愛い付き添い人。 みんな お腹の中にいる時からの お付き合い。 ７歳 ５歳 1歳 早いねぇ あっという間ね。 子供がいると スタジオ…
2020年から コロナ一色。 気持ちもなかなか 晴れないし コロナのおかげで オンラインや YouTubeなど 充実させるタイミング。 ふっと 気分転換が必要！と ヒーリングフラLocola 今年9月で開校14年。 13年と半年 大きな模様替えなどしませんでしたが ここらで …
Locolaチャンネル YouTubeのトップ画面を少し変更しました。 いろいろとやった方が良いことが あることを知るわね。 運動不足解消に フラダンスはいかが？とおせっかいにも この輪を広げたくせかせかと YouTubeを宣伝しています。 免疫力は身体を動かすこと…
昨日 スタジオの空き時間の間にオゾン発生装置を発動いたしました。 除菌効果 消臭効果 ダイソンの空気清浄機付き扇風機も設置。 不安を感じる量は人それぞれお仕事の関係でも変わる。 全員の意見を酌めないまでも 最大公約数的なところは 取り入れていきま…
Aloha♪ヒーリングフラLocolaのLocoです。 昨日 YouTube動画撮影！ 本日 動画編集を経て 新しい動画を YouTubeLocolaチャンネルにアップいたしました。 動画の撮影準備 撮影 編集 などなど 全て私一人の作業ゆえ なかなかに 時間を要しますが こういう時の 私…
緊急事態宣言が出ましてスタジオも それに応じた対応をスタートし 私は YouTube撮影に勤しんだり 昨日は 去年春以来久しぶりに FacebookとInstagramで ライブ配信による プチフラレッスン♪を行ったり 私にいま、できることで 対応しております。 簡単に鬱々…
関西も今日から 緊急事態宣言 再びです。 そうなったら 私も 緊急事態宣言発令！！【緊急かつ重要！！運動不足解消宣言】 私 昨年 １年 コロナという見えない病で 世界中が大変動を強いられた中 スタジオのメンバーしかり 我が家の高齢の父親しかり コロナの…
緊急事態宣言かぁ 大阪というか ここ兵庫も出そうよね 私が「今」やれること。 やるときね。 私は幼い頃から 計画を立てるのが苦手だが 刹那的な生き方だと言われた事も そんな私だけれども 少しの先は見据えて 行動する時だなぁ… これを機に まだ不慣れなこ…
1/4より ヒーリングフラLocola 2021年度のレッスンがスタート致しました。 年始のLocolaといえば 【お書き初め】 私が選んだ文字は 『節』 今年は個人的に 40代→50代に変わる 節目の年でもある。 関節を意識して 踊りたいこと。 関節も柔軟でいたいなどなど …
先程2020年最後のレッスンを終えました。 今年は いろんなことを体験する年となりました。 今年の初めには 全く想像もしていなかった日々でしたね そんな中こうしてLessonをさせてもらえて 無事 健やかにLessonを納められたこと。 それは 変わらずに Lesson…
HULA DOLLなぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか？ シーリーズ第4弾目。④フラダンスは音楽も癒しである。について今日は書いてまいります。 第１弾・第２弾・第３弾は コチラをご覧ください。locola.hatenablog.com locola.hatenablog.com locola.ha…
なぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか？ シーリーズ第３弾目。③フラダンスはストレス発散（心身のバランスを保つ）に有効について今日は書いてまいります。 第１弾・第２弾は コチラをご覧ください。locola.hatenablog.com locola.hatenablog.com …
Hula doll フラダンス講師歴13年 多くの女性の身体を見てきた フラダンス講師による運動不足解消にフラダンスを おススメする4つの理由 本日はその2 ②フラダンスは姿勢改善に役に立つ についてご説明いたします。 その1 「フラダンスは全身運動である。」は…
hula dollたかが習い事 されど習い事。数あるダンス 数ある運動系の中で なぜフラダンスがお勧めなのか？ １３年フラダンス教室を開校してきて 多くの女性の身体を見てきた私が 一番強く感じている メリットを下記の４つに絞ってまとめてみました。 ①フラダ…
Lesson中指導者が前で踊っている時その指導者の踊りを注意深く見れていますか？ スカートのゆれ腰の動き踊りのタイミング指の形手首の動きなどなど… 注視したいポイント てんこもりかと…♪ 指導者の踊りを見て 「あぁ 先生やもん 上手なはず。」と思い 自分と…
back フラダンスは老若男女問わず どなたにも踊って頂ける踊り♪ ただね やり方を間違えると 膝や腰に負荷をかけやすい踊りでもあります。 できるだけ 長く好きなフラダンスを踊るためにも そして ダンスがうまくなるためにも ご自身の身体を労わる時間は必要…
ダンスが上手くなりたい！ とそう思ったら何よりも 練習するべし♪♪ そして その練習は 中身が大切だと理解すべし♪♪ やみくもに ただ数を何度もすれば良いのでもなく間違ったやり方で逆に何度も練習をし過ぎちゃうと 正すときに時間がかかるという真面目に練…
