不安 恐れ 苛立ち などいっぱい胸の中に 抱えているかもしれないね 見えないモノ 見えない鎖 なんだか 心も身体も縛られているような… そんな時はね 目を閉じて深呼吸。 自分の吐く息に 自分の吸う息に ただ 意識を置きましょ。 穏やかな時間を作る。 美味し…