寝る前ストレッチ。
ALoha♪
毎晩の献立が悩みの種のLocoです♪
最近
夜寝る前
必ず
行っていることがあります。
それは
ストレッチ。
これをしてから寝ると
よく眠れるのです。
なので
痩せるかどうかは別として
体にとって
とても良い感じがしているので
毎日お風呂上がりに継続中。
1日のリセットは
毎晩のストレッチで♪
おすすめです。
私が毎晩行っている
ストレッチはこれ
あと
これを行うとお通じに良い感じがしております。
ストレッチではないですけれど
マッサージをどうぞ♪
明日の朝の綺麗に繋げて参りましょーーーん
Poi
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