芦屋 フラダンス教室 ヒーリングフラLocolaのブログ

少人数制 芦屋フラダンス教室 「ヒーリングフラLocola」のブログ

立春大吉。

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今日は立春

暦の上では
今日から春ですね。


いろいろと
気が鬱々することも多い日々。


能天気な私でさえ

あまり夢見のよろしくない夢を
時々見ることが多くなっております。


心というのは
予想以上に
もっと繊細で
世の中の空気を感じ
知らない間に
心を疲れさせてしまっているのかも
しれないね…


昨日
私は生徒さんと一緒に
思いっきり全力で
フラダンスを踊りました♪


汗をかいて
足の筋肉に疲労を感じる程に


すると
踊っている間は
踊りの世界の中に
入っていけるので

ただ
ただ
気持ち良いのですね。


胸を開き
手を高くあげたり、伸ばしたり
膝をまげ 足の裏で
床を踏んで 足をしっかり使って
首も動かし
マスクで見えないけれど
表情筋をしっかり動かし
笑顔いっぱいで踊る。


心も身体もすっきり!!!


快感です。


暦の上では春。


ニュースの情報
ネットの情報
多すぎるなと感じた時は


肩を回す
首を回してみる
口を大きく開けて
「あいうえお」と数回言ってみる


首肩背中のコリを
できるだけゆるめて
流れをよくしていきましょう。


梅がきれいに咲く季節。


お散歩もいいですね。


自分なりの気分転換
積極的に取り入れていきましょ♪


Poi
Live★Aloha


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www.locola.net


ポッドキャスト(ラジオ)やっています。
いつでも遊びにいらしてください♪
podcasts.google.com

模様替え。

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2020年から
コロナ一色。


気持ちもなかなか
晴れないし


コロナのおかげで
オンラインや
YouTubeなど
充実させるタイミング。


ふっと
気分転換が必要!と


ヒーリングフラLocola
今年9月で開校14年。


13年と半年
大きな模様替えなどしませんでしたが


ここらで
どんと
模様替えしちゃいます!!!


まずは
大きな家具を手放します。


スペースも広げていこうと
思います。



少しずつ
替えていきましょーーーー



Poi
Live Aloha


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お家時間にフラダンス。

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Locolaチャンネル


YouTubeのトップ画面を少し変更しました。


いろいろとやった方が良いことが
あることを知るわね。


運動不足解消に
フラダンスはいかが?と

おせっかいにも
この輪を広げたく

せかせかと
YouTubeを宣伝しています。


免疫力は身体を動かすことで
アップ。


適度な運動が必要。


適度な運動にフラダンスは
最適。


ぜひ
広めたい。



www.youtube.com


フラダンスをやったことがない人も
やったことがある人も

ご活用くださいませ。

youtu.be



みんなで踊ろう♪
フラダンス。


Poi
Live Aloha



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深呼吸しましょう。

youtu.be


マスク生活も板について

日常の必須アイテムとなって

早1年



呼吸ちゃんと意識してますか?


時々は
マスクを外して
大きく深く


息を吐いて
息を吸い込みましょう。


血液、酸素を
体の隅々まで運びましょう♪



YouTube、利用してくださいませ。


Poi
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スタジオの感染症対策について。

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昨日 スタジオの空き時間の間に

オゾン発生装置を発動いたしました。



除菌効果
消臭効果


ダイソンの空気清浄機付き扇風機も設置。


不安を感じる量は人それぞれ

お仕事の関係でも変わる。


全員の意見を酌めないまでも
最大公約数的なところは
取り入れていきましょう。


スタジオのレッスンに

医療関係従事者の生徒さんは

来れなくなった。


医療の現場が置かれている
いまという状況は

想像できないほど
緊張感が漂っているんだと思います。


できる対策で身体を健やかに
保つことが
今 貢献できるひとつの行動でもある。


不安は目に見えないが
安心できる環境を整え
目に見せることは可能だ、、、


安心は健やかさのサポートに
なるだろうから


そこに私は心、配る時なんだね。


Poi
Live★Aloha


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YouTube。最新動画アップ♪

Aloha♪

ヒーリングフラLocolaのLocoです。



昨日
YouTube動画撮影!


本日
動画編集を経て


新しい動画を
YouTube

Locolaチャンネルにアップいたしました。


動画の撮影準備
撮影
編集
などなど


全て私一人の作業ゆえ


なかなかに
時間を要しますが


こういう時の
私の集中力のすごさ!


我ながら
感度!笑


これくらいの集中力
まんべんなく発揮したいところ 笑



まぁ
好きなことだからね


機動力
行動力
集中力


アップ。


ぜひご覧くださいませ。


Locolaチャンネル
チャンネル登録がまだでしたら


ぜひぃ〜♪♪



Poi
Live Aloha


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転機。

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緊急事態宣言が出まして

スタジオも
それに応じた対応をスタートし


私は
YouTube撮影に勤しんだり


昨日は
去年春以来久しぶりに
FacebookInstagram
ライブ配信による
プチフラレッスン♪を行ったり


私にいま、できることで
対応しております。


簡単に鬱々とする空気に
のまれてしまいそうな
世の中の雰囲気に


できるだけ
我が道
自分の流れに乗りながら
この局面を過ごしたいと
考える。


これを転機に
私もさまざまなことに
チャレンジしたり
整えたりしていこうと思う。



今年の9月で14年目となるスタジオ
もこれを機に少し変えようかな?と
思案中。


時は流れ
前へ進んでいく


流れに任せるもよし
流れを読むもよし


ただ
流れを止め
澱むことは避けたいところ



然る流れ
速さ
量など
しっかりと見つめる目を
今は持っていたい。


とにかく
目下
私のやることは


運動不足解消

ストレス発散

をフラダンスで♪


緊急事態宣言の間は
Facebook
Instagram
ライブ配信ちょこちょこやります。


やるときには
事前にどちらでも告知します。


ここにも告知しましょう♪


ぜひ
ご参加くださいませ。

Facebook
フォローしてくださいませ♪

https://www.facebook.com/hiroko.okuno.52


とにかく
がははと笑って
ナチュラルキラー細胞
増殖していきましょ♪


Poi
Live Aloha
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