雨の日でもできる簡単な運動♪
ALoha♪
長雨で癖毛がイキイキと
活動中のLocoです♪
雨。
ふりますね・・・
今は本当なら
真夏です。
連日猛暑で
参るはずの頃
雨で
参ってしまうなんて。。。
コロナで全国
大変な時に
どういうことなのでしょうか？
人間の忍耐力
適応力
調和力
団結力
互助力
これらの
力を試されているのか？
人間の力はいかほどのものか？
地球は問うてきているのか？
次々と
起こる出来事。
心がつらくなったり
心がしんどくなることあるかもしれませんね
心がなんだか
しんどくなったなら
軽く腕を回したり
エアークロール
エアーバタフライなど
体を力を抜いて
ふにゃふにゃってしてみたり
などして
体の力を抜いてみてください。
背中側が緊張すると
呼吸もしづらく
呼吸は普段のマスクで
ただでさえ
少なくなっているから
力を抜いて
体を適当に動かして
ゆるめていきましょう。
自分の体を
自分で守る。
自分の心も
自分で守る。
できることを
少しでも行っていくこと。
それを積み重ねていくことが
大切なんじゃないかと
私は思います♪
一緒に
ふにゃふにゃになりましょーーー♪
ふにゃふにゃの仕方
youtubeにアップしました(^^♪
ご活用くださいませ。
Poi
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