【ヘルスケア】けん玉始めました♪
私
急に思い立ち
けん玉をはじめました。
けん玉
☆膝の曲げ伸ばし必要なので
スクワットの代わりになる。
☆身体がブレると玉がうまく乗らないため
体幹を鍛えることになる。
☆精神を整えていかないとうまく乗りませんので
集中力を養える。
☆けん玉に必要な要素は
フラダンスにも通ずるところが多い。
ゆえに、フラダンスにも二次的効果が
期待される。
とにかく
3日やってみてね
なかなか運動になることを
実感しております。
場所も取らないしね
いいよ。けん玉。
のちのちは
スタジオ開放して
2ヶ月に1回とか
けん玉練習会とか開催するのもいいねぇ。
って
生徒さん達とも話てた。
けん玉サロン的な 笑
子供から大人までできるからいいよね。
もう少し上達したら
考えよ♪♪
とにかく継続して
コツコツと練習重ねていきまーす
Poi
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