暑さ対策♪ オススメ スリムハンディファン。
私
今年
ハンディファンデビューいたしました♪
オススメされてね
私も購入♪
出始めのころと比べましたら
薄く軽くなってる♪
それもそのはず
充電はUSB充電なのですよ
そして
風の切り替えは
3段階。
スタンドにもなるし
ストラップもついている。
最大約150分連続使用可能だそう
但しこれは
風量を弱で使用の場合みたいね
今日で使えば約80分
まぁ
普段使いだと十分かな。
とにかく
薄くて♪ 軽い♪♪
これって重要なポイントね。
あとね
私個人的には必要ないな…
と思っていますが
7色のライトもついております☆
40代後半になるにつれ
やはり避けては
通れない
更年期っていう期間が
やってくると
すんごい暑くなるのよねぇ
もともと
汗っかきで
暑がりだから
夏は扇子は必須アイテムなのですが
今年は
こちらも仲間に加えて
寄る年波をできるだけ
快適に過ごしたいところ。
音はね
風量を強にしたら
電車は少し 気になるかも？
しれないレベル。
とても静かですよ♪
絵柄もたくさんあるよ
私は
たまたま
歌舞伎やけど 笑
シンプルな☆型
やら
サマーなフルーツ
やら
猫ちゃん
やら
ございます。
ご安心ください 笑
今年の夏は
マスク着用もあるしね
うまいこと
暑さ対策練っていくこと
必要ね♪
とゆーことで
本日は
ハンディファンのお話しでした。
心身の健やかを
保っていきましょーねー
Poi
Live Aloha
心身の健康は
フラダンスで保ちましょ♪
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質問応答力はバランス力である。
今日は
久々にインプットの日として
好きを仕事にする大人塾かさこ塾
塾長 かさこさんのセミナーへ
参加してまりました。
【ネット発信戦略セミナー】
というセミナー。
今年になり
コロナがやってきて
ネットの使用方法というものを
私自身
どうしていこうかと
思っていたところもあり
今回参加を決めました。
今日のセミナーで
1番の学びは
質問応答力はバランス力。
なのだなということだった。
かさこさんという方は
時々
Twitterなどで
かなり強烈な文言を発信される方
なのですが^^;
セミナー終わりの
質問タイムの時の
かさこさんの
応答にとにかく感心しました。
質問されている時の
質問者に対する向き合い方
そしてそれに回答する時の
言葉のチョイス。
言い方。
なんだか
わかりにくい説明になるけれど
心が真ん中にあると感じました。
質問者の質問に
フラットに答える感じ
そこには
押し付けや
決めつけがなく
とにかくね
気持ちのよい
相手もしゃべりやすいだろうな…
という応答。
素晴らしかった。
平等とか
中庸とか
とにかくね
バランスの整いを感じました。
あぁいう
応答ができるようになりたい。
頭の回転も早く
そして
目線が優しい。
とにかく
心地の良いインプットの
お時間となりました。
セミナー内容も
今後のヒントになることも
多く伺えた。
とにかく
わたしには
戦略というものが
無かったな…と
もう少し
戦略をたてて
いかんとなぁ…と反省ですよ。
いいね。が欲しけりゃ
努力しろ♪ってことよね。
ひととおり
SNSを使っているし
どちらかというと
めっちゃ使用してる方なのに
フォロワー数やら
いいね数やらに
直結してなかったことも
うなずける。
人様のお役に立つこと。
その目線
今一度見つめなおして
わたしも
バランス力高めて
これから
ネットを使用していきましょ♪♪
あ！
そうそう
今日
かさこさんのセミナーを受けて
わたしは
ネット戦略はあまり上手ではないが
好きを仕事にできてるなぁって
改めて確認できました。
大好きなフラを通じて
健康促進。
ストレス発散。
加齢と上手につきあっていく。
これからも
多くの方に
ヒーリングフラLocolaという場所を
知ってもらいたい！
体験してもらいたい！
そのために
私
ネットを今よりうまく
使えるよう
知恵を絞ります♪♪
インプットの次は
↓
アウトプット
とにかく
行動していきましょ。
やはり
生の講義はいいですね。
オンライン講座や
ビデオ講座と違って
同じ空間にいる
目の前の講師の人の
雰囲気からも
学べるものは多い。
本日は実り多き時間。
有意義な日だった。
お誕生日休暇も本日まで
明日からは
レッスンです♪
日〜水までのお休みは
盛り沢山
ずいぶん心満たされました。
さぁ
新しい背番号をつけて
好きなフラダンスを
みんなと踊りましょ♪
Poi
Live Aloha
お誕生日は定休日。
本日
私事ですが
亡き母が
49年前お腹を切って
必死で
私をこの世に産み出してくれた日。
お誕生日でございます。
数年前から
お誕生日はお仕事をお休みにする。
と決めておりますので
本日は
Lessonお休み。
緊急事態宣言後
県をまたいでの移動も
できるようになりましたしね。
本日は
母が眠る
京都のお寺へと
行ってまいりました。
入り口から
長い参道に入って
歩き出し
母に語りかけ始めた途端
私
号泣(^^;;
びっくりした。
涙があふれてきて
止まらないんやもん
つい最近
何かで
目にしたのですが
故人を忍び
涙が出てきた時は
故人が側に来てるんだと…
読みました。
だからね
今日
涙があふれたのも
きっと
お母さんが近くに
来てくれてたんだと
思うのです。
なんだか
今年はドタバタと
不思議な時間を過ごして
おりますが
いま
こうして
健やかに生きれている。
ということの
ありがたさ。
生きてるからこそ
私にできること。
私の命を使う生き方を
これからも
模索しながら
少しでも
誰かのお役に立てたなら…
と思い
これからも
日々
とにかく
朗らかに
和やかに
健やかに
暮らして生きていこうと
思います♪
40代
ラストの1年♪
楽しく過ごしていきましょーーー
Poi
Live Aloha
【フラダンス上達法】柔軟編。
最近
コロナが落ち着いてきたとはいえ
やはり
コロナ前の生活習慣ではなく
コロナ期間の生活習慣がなかなか抜け切れていない
そんな人が多いように感じます。
運動不足
スマホやPC テレビなどを見る時間の増加
ということは
背中側がね
こりかたまったまま
どんどんカチカチ街道まっしぐらぁ～
なんて人が増えている気がするのですよ。
スタジオのみんなの
背中も以前より 猫背度が増している人も
ちらほら・・・
フラダンサーはね
背中側が柔らかいこと これもはや
必須条件。
背中 肩 首回り
ここが柔軟でないと
美しい立ち姿にはならないのだよ…
残念ながら
ということで
凝り固まった身体を
できれば毎日 メンテナンスして
柔らかくなるように努めてはいきたいところですよ。
せめて コリをため込まない。
これを意識して
スマホ下向いて 見過ぎてないか？
見過ぎてたら
首を回すストレッチをしたり
目のストレッチをしたり
テレビを見過ぎていたら
一度立って カラダをほぐしたり
できれば
お風呂に入った後に
軽いストレッチは導入して欲しい。
そんな時
以前のblogで紹介した
ストレッチポール
これに寝るだけでもOK。
その日のコリはその日のうちに♪
しなやかな体を手にしましょう♪
今日が人生で一番若い日。
これからの日々に向け
はじめの第一歩。
是非ぃ～
Poi
Live★Aloha
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꧁Locophotography꧂
最近
手に入れた
古いレンズ
東ドイツ製のお手頃
オールドレンズで
花を写すことにハマっております。
お花を
風景を
優しく写してくれるレンズなのです。
カメラってね
女の子はね
難しいっていう潜入感を
強く持っているアイテムのひとつだと
思うのだけど
やってみると
そんなに難しくもないし
女性ならではの感性で
バンバン撮れば
ステキな写真は撮れます。
男性はね
そのカメラの性能とかね
なんだか
数字を羅列し
難しく写真を語る人も多いけれど
女子的には
そんなのあんまり気にしてないしね
可愛いく
素敵に
もしくは
美味しそうに撮れたら
それで良い♪って人も多いかと
私は
ある程度スペック的なところも
一応勉強というか
知識は得るけれど
やはり
結構
感覚で
写真を撮ってる。
自分にとって
綺麗だったり
素敵だったり
納得のいく写真が撮れたら
それは
それは
楽しい♡
スマホでも
写ルンですでも
一眼レフでも
ミラーレスでも
コンパクトデジタルカメラでも
写す機会より
写したいものを
写したい！と思ったその
気持ちが
シャッターを切るからね
自分だけの
ステキな一瞬を切り取って
眺めてみてください♪
自分が何を大事にしているか
自分が好きだと思うもの
自分が美しいと思うもの
そういうものが
見えてきます。
自分探しの一端を担う。
そんな役割もカメラには
あるような気がします♪
私と写真撮りに行きたい人とか
いるかしらね？
もし
いたら
声かけてー
撮りに出かけましょ♪♪
多くの人と撮りに行くと
価値観広がって楽しいよー
Poi
Live Aloha
【フラダンス上達法】実践編/ステップ意識してますか？
フランダンスを
上手に踊りたい。
踊りを習えば
ほとんどの人は
そういう欲求が芽生えるよね。
最近
私が自分も含めて
ハワイの人たちのような
どっしりと安定したステップを
手に入れるために
気をつけていることは
それはね
「かかとを意識する。」
ということです。
すべてのステップに置いて
かかとがちゃんと床についているか
これを意識する。
たったこれだけ？？？と思われるかもしれませんが
これ一度やってみて
かかとを意識して
床にいつもつけたら
俄然 インナーマッスルを使って
動いていることに気づきます。
ということで
途端に踊るのきつくなります 笑
負荷がかかります。
しんどくなって辛いけれでも
腰の動きは とってもGood♪
たおやかな腰の動き。
スカートの揺れ
イイ感じ☆
このかかとを意識するってことが
無意識レベレでできるようになること。
これを
コツコツ続けていく。
上達の道の先には
欲しかった 動きが手に入るはずです♪
ちょっと自分に負荷をかけ
上達への道
歩いていきましょーーーーー
一点だけ注意事項
意識を置くけれど
体重をかかとに乗せすぎると
動けなくなりますので
その辺注意が必要。
基本少し 前のめり気味だけれど
かかとは床につく。
そんな感じでステップ踏んでくださいね。
練習重ねていきましょ。
Poi
Live★Aloha
ヒーリングフラLocola 開校記念日。
本日
6月9日は
ヒーリングフラLocola開校記念日。
Locolaのお誕生日です。
めでたく13歳となりました♪
コロナがとりあえず
ひと段落しての
今回のお誕生日は
気持ちがいつもとは違う。
なんだか
気がつけば6月になってた…
そんな感覚なので
いつもより
6月9日になった感が薄くもあるのだけども
なんだけども
何より
コロナの間に
1ヶ月と少し
スタジオを休校したり
2ヶ月ほどお休みされていた
生徒さん達が
緊急事態宣言解除後に
いつものように
スタジオに通ってくれるという
この喜び。 感謝。
おかえり感。
それを味わえる私は
なんて恵まれているのだと…
嬉しいです。
ただ
嬉しい。
この自粛期間に考えたのは
健康であることの大切さ。
それも
心身両方が
健やかであるということ。
運動不足がもたらす弊害など
それを目で見たり
体感したことで
フラダンス教室の
ヒーリングフラLocolaという場所の役割。
そんなことを
考えました。
Facebookや
Instagramでライブ配信しても
思ったんだけれども
フラダンスは
やっぱり良いですよ♪♪
音楽も癒しだし
身体もゆったりと動かすし
なのに
全身ちゃんと使うし
頭も使うし
指先も使う
姿勢も良くなるし
老若男女どなたさまもできるし
とにかく
いいことづくしだと
私は思うのです。
14年目に向け
新しいまた1日1日が始まります。
まだ
流行病の動向がわからないので
未来は予測不能だけれど
とにかく
免疫力を意識する日々は
ますます大事かと…
だからね
健やかに過ごしていけるよう
日々を暮らしましょう。
これまでの13年間
Locolaに通ってくれた生徒さん
全ての方に
ありがとうでは足りませんが
ありがとうを伝えたいです。
そして
側で
ずっと応援してもらってる
友人、知人、家族には
大きなサポートと深い愛情に
ただ
ただ感謝です。
そして
天国から見守ってくれているであろう
母親にも
想いを届けたい。
いつの頃からか
天災も含めて
全く未来は予測がつかない
出来事は訪れる。
その時に問われるのは
それまでに
どう生きて来たのか？
周りの人とどのように
過ごしてきたのか？
など
私のあり方を問われているような…
そんな気がしています。
イレギュラーにも
華麗に順応できる
しなやかさと
柔軟さを
持って過ごせる人を
ここからは目指して
日々
精進いたします♪♪
どうぞ
14年目に向けて
また
ヒーリングフラLocola
合わせて
わたくし Locoとも
お付き合いいただけましたら
とっても嬉しいです！！！
みんなで
これからも
うっかり幸せ♡
になっちゃう人生を
共に歩んでいきましょーー
6月9日は
ロックな日。
時には激しく
時には異端に
時にはしっとり
時にはスローに
楽しき日々を過ごしましょ。
本日のブログ
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
健やかに日々を過ごしましょうね♪
Poi
Live Aloha
