【ヘルスケア】
一服。 １日のうち ３０分でもいい ゆっくりとゆったりと 時を過ごす時間がありますか？ こう問いかけている 私はというと ・・・ まず無い 笑 お家に帰ってから 座ったかしら？？？と 思うほど家の中を行ったり来たりして 何かしら片付けしたり 用事をすま…
ケーキ 自分にとって心を満たすもの 心を豊かにしてくれるものそれが 多くあればあるほどストレスの緩和には とても有効だと 私 個人的に感じている。 おしゃべり お買物 食事 旅行 運動 お裁縫 などなど このストレス緩和方法は 時に重なりあうことで その…
日常的に 身体を動かしていますか？ どれくらいの数の人が 日常的に体を意識して動かしているのかな？ 身体を動かす時間（運動する時間）を 取るって意識しないと 日々 どたばたと あっ！！という間に過ぎていきませんか？ 去年コロナになってから 運動不足…
街は桜が満開 昨日からは 初夏のような暑さのここ芦屋 茶屋之町 人の動き 街の流れからも 新しい年度がスタートしたのだなと びしびし感じる そんな雰囲気ですね スタジオも床と壁をリフォームしてから すっかり明るくなって 床が白いと眩しくて 気持ちもぱ…
水曜日 久々にもうひとつのブログを更新いたしました。お時間ございましたら お立ち寄りください。[locola.amebaownd.comPoi Live★Aloha★ ランキングに参加しております。 クリックしてもらえると 大変うれしいです♪ ↓ にほんブログ村
コロナ時代も1年を過ぎ 2年目となるが この1年で 私が強く感じたことは 運動不足の怖さ。 周りの人 特に父親だけれども そのほかには コロナの関係で Lessonを長くお休みをしていた メンバーの身体の変化などからも それを強く感じる。 私にできること たか…
オススメ ボディクリーム わたくし とても乾燥肌。 先程のポッドキャスト(ラジオ)でね 私の乾燥肌対策について お話をいたしました。 ラジオでは オススメしたものを お見せできませんでしたので ブログでご紹介。 オススメの化粧水 と オススメのボディクリ…
わたくし今年 2021年にめでたく 世代交代を迎えます 40代→50代へ新たなステージへ 参ります。 そんな女性の大きな 転換期身体的なことが 一番ね 更年期とか 更年期とか 更年期とか…笑 とにかく やはり 無理が効かないことはある！ を実感する日々 とゆーこと…
Youtubeに新しい動画をアップしました。フラダンス初心者の方 フラダンスをやったことない方フラをやってる方には基礎練習になるかと… 様々な人に 効果的な動画になっているのでは？？ と自画自賛中です 笑 運動不足解消 ストレス発散には 体をとにかく動か…
自分の３サイズ把握してますか？ 緊急事態宣言が延長になりました。そろそろ 運動不足が積もり重なり始めては いませんか？もしくは お家時間が長くなると ついつい 間食など増えてませんか？ お腹周りのお肉 背中のお肉 ウエストのお肉大丈夫ですか？ 体重…
今日は立春。暦の上では 今日から春ですね。 いろいろと 気が鬱々することも多い日々。 能天気な私でさえあまり夢見のよろしくない夢を 時々見ることが多くなっております。 心というのは 予想以上に もっと繊細で 世の中の空気を感じ 知らない間に 心を疲れ…
Locolaチャンネル YouTubeのトップ画面を少し変更しました。 いろいろとやった方が良いことが あることを知るわね。 運動不足解消に フラダンスはいかが？とおせっかいにも この輪を広げたくせかせかと YouTubeを宣伝しています。 免疫力は身体を動かすこと…
youtu.be マスク生活も板について日常の必須アイテムとなって早1年 呼吸ちゃんと意識してますか？ 時々は マスクを外して 大きく深く 息を吐いて 息を吸い込みましょう。 血液、酸素を 体の隅々まで運びましょう♪ YouTube、利用してくださいませ。 Poi Live …
昨日 スタジオの空き時間の間にオゾン発生装置を発動いたしました。 除菌効果 消臭効果 ダイソンの空気清浄機付き扇風機も設置。 不安を感じる量は人それぞれお仕事の関係でも変わる。 全員の意見を酌めないまでも 最大公約数的なところは 取り入れていきま…
Aloha♪ヒーリングフラLocolaのLocoです。 昨日 YouTube動画撮影！ 本日 動画編集を経て 新しい動画を YouTubeLocolaチャンネルにアップいたしました。 動画の撮影準備 撮影 編集 などなど 全て私一人の作業ゆえ なかなかに 時間を要しますが こういう時の 私…
緊急事態宣言が出ましてスタジオも それに応じた対応をスタートし 私は YouTube撮影に勤しんだり 昨日は 去年春以来久しぶりに FacebookとInstagramで ライブ配信による プチフラレッスン♪を行ったり 私にいま、できることで 対応しております。 簡単に鬱々…
Locola HP http://locola.net フラダンススタジオ ヒーリングフラLocolaも この度の緊急事態宣言を受け 夜クラスのレッスン時間 一部変更して行うことにしました。 去年の３月のように レッスンの休校を 今時点では考えていません。 それは なぜかというと …
関西も今日から 緊急事態宣言 再びです。 そうなったら 私も 緊急事態宣言発令！！【緊急かつ重要！！運動不足解消宣言】 私 昨年 １年 コロナという見えない病で 世界中が大変動を強いられた中 スタジオのメンバーしかり 我が家の高齢の父親しかり コロナの…
by Unsplash １にも２にも免疫力。免疫の作り方。 冬になり やはり騒がしくなってきた コロナ。 冬だから 風邪もひきやすいのは 通年のこと。 だけど 周りに風邪ひいてる人います？？？私はいません。 いつもだと 一人や二人 風邪ひいてる生徒さんがいたり …
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HULA DOLLなぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか？ シーリーズ第4弾目。④フラダンスは音楽も癒しである。について今日は書いてまいります。 第１弾・第２弾・第３弾は コチラをご覧ください。locola.hatenablog.com locola.hatenablog.com locola.ha…
なぜフラダンスが運動不足解消にオススメなのか？ シーリーズ第３弾目。③フラダンスはストレス発散（心身のバランスを保つ）に有効について今日は書いてまいります。 第１弾・第２弾は コチラをご覧ください。locola.hatenablog.com locola.hatenablog.com …
Hula doll フラダンス講師歴13年 多くの女性の身体を見てきた フラダンス講師による運動不足解消にフラダンスを おススメする4つの理由 本日はその2 ②フラダンスは姿勢改善に役に立つ についてご説明いたします。 その1 「フラダンスは全身運動である。」は…
hula dollたかが習い事 されど習い事。数あるダンス 数ある運動系の中で なぜフラダンスがお勧めなのか？ １３年フラダンス教室を開校してきて 多くの女性の身体を見てきた私が 一番強く感じている メリットを下記の４つに絞ってまとめてみました。 ①フラダ…
locola.amebaownd.com 水曜日は ココロの整え方について ぼちぼち書いております♪
locola.amebaownd.com ほぼ（笑）毎週水曜日はこちらでBLOGを買いております。こちらも お時間のある時にでも 遊びにいらしてくださいませ♪ Poi Live★Aloha にほんブログ村
写真:office handsome 撮影:Jo http://officehandsome.mystrikingly.com/フラダンス教室 ヒーリングフラLocola 開校は2007年6月9日13年前 この日から私は フラダンスの先生になりました。 まさか そんな日が来るなんて 想像していない日が始まったのです。 …
セカンドハウスで 過ごすようになってから 朝ごはんを 食べるようになりました。 お家にモノをあまり置いてないので掃除もマメにするようになりました。 家計簿もちゃんと つけるようになりました 笑 すると実家でのご飯の段取りも 手際が良くなりました。父…
locola.amebaownd.com 水曜日はこちらのブログ♪もし よろしければお立ち寄りくださいませ。 Poi Live Alohaにほんブログ村
今日と明日 私 2連休。 第5週目なのでね Lessonはお休みです。 今朝は久々に 目覚ましをかけずに 好きなだけ眠る。 というミッションを実行！笑 二度寝などして 10時半頃起床し のんびり 朝ごはんを食べ シャワーを浴び お洗濯をし 今は1：10過ぎこれから な…
